松葉牡丹

專家指出，換季確實會有較明顯的季節性掉髮，但如果出現一些異常
脫髮徵兆，要小心你的頭髮或頭皮生病了！

　台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，很多動物都會在春天脫毛，
但人類的頭髮是採「輪休制」，每株毛囊生長和休止時間不一樣，
不過，以秋初到現在掉髮量較多；所以民眾若發現最近頭髮掉得
比較多，應屬正常現象。
但若出現以下10大徵兆，就不能掉以輕心。

　（警訊1）

　容易出油。頭皮會分泌汗水和油脂來滋潤頭髮，正常的油脂分泌是
洗完頭第2天，頭髮有一點油分，摸起來柔順，第3天稍微感覺油膩，
可準備再洗頭。如果頭皮時常油膩膩的，要小心可能是毛髮量減少，
或是壓力過大所致。

　（警訊2）

　頭皮屑很多。頭皮時常發癢，即使剛洗過頭也一樣。

　（警訊3）

　常覺得頭皮緊繃，頭髮蓬亂毛燥。可能是皮脂分泌不足或過度清潔
所致，如果每次洗頭都會掉很多頭髮，梳頭時頭髮也會夾在梳子上，
就要小心啦！

　（警訊4）

　頭皮發紅。頭皮如果由青白色轉為紅色，表示頭皮已經出現發炎現
象，甚至已開始掉髮。

　（警訊5）

　頭皮變厚，按壓有下陷感。這種現象在醫學上稱為「脂肪層水腫」
是局部淋巴循環不良造成，頭皮會有厚重的感覺，長期會引起嚴重
掉髮。

　（警訊6）

　頭髮會痛。頭髮周圍富含神經，掉髮時也會出現痛感，尤其是在
雄性禿、圓禿、女性廣泛性掉髮時，會特別明顯。

　（警訊7）

　頭皮太硬。太硬的頭皮可能是裡面的黏多醣物質不足，黏多醣就像
玻尿酸，可以促進血管柔軟、幫助生髮，如果真皮硬化或皮下組織萎
縮，會直接壓到骨頭，這都是不健康的狀況。

　（警訊8）

　髮線越來越高。從兩耳向頭頂畫弧線，如果兩鬢凹陷的髮線越靠近
弧線，即表示掉髮越嚴重，如果髮線離中央弧線2-3公分，算是還能
接受的範圍。

　（警訊9）

　頭髮突然變質變色，沒有彈性。頭髮如果突然從粗硬變軟變細，
要留心可能是早期雄性禿，另外，沒彈性的頭髮很容易一扯就斷裂；
自我檢測方法是，將一撮頭髮捲在手指上，放開後頭髮能很快恢復
原狀，就表示彈性不錯很健康。

　（警訊10）

　毛囊異常。毛囊口凹陷變黑即表示有發炎反應，可能是雄性禿的前兆。

蔡呈芳表示，『若出現以上的異常掉髮警訊，應開始進行護髮行動.』

      例如減少染燙，養成好的清潔習慣，每3天洗一次頭，選擇適

合自己髮質的 美髮用品，以溫水洗頭，洗後盡量少用熱吹風機直吹，
以維持頭皮健康。

　由於頭髮主要成分是蛋白質，蔡呈芳建議，飲食上可補充含硫胺基酸
豐富的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝海產、酵母等，並攝取蔬菜、
礦物質鐵碘鋅及必需脂肪酸，來補給頭髮養分