目前日期文章:202004 (28)

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今年的新冠肺炎疫情,已在全球195個國家及地區蔓延,至今已累計334萬5203例確診、23萬8796人死亡。

全中國(含港澳)累計8萬5470確診、4647死。

美國累計110萬4161確診、6萬5068死。

武漢肺炎(COVID-19)的疫情持續延燒,在12月初爆發第一起病例以來,不過3個月的時間,

全球感染人數已經超越2003年SARS的所有病例。

感染病原體:冠狀病毒 COVID-19 感染來源:很可能來自野生動物,
與2003 年造成台灣大恐慌的 SARS 冠狀病毒相似度有 79%。

今年至四月底,很多活動都停擺,不少行程都被疫動或喊停,生活步調大亂;

從未有過像目前這種被關緊閉的感覺,哪也不能去(抵抗力太差),生活好乏味...

每天都是過著渾渾噩噩、單一無趣的生活;郊遊、合唱團、卡拉OK、串門子

都變得力不從心,原來疫情能讓全世界變天,讓每個人都心煩~~

 

(以下新聞節取自 yahoo新聞)

 

 

台灣

 
 

確診

 

432

較昨日 +3

 
 

死亡

 

6

較昨日+0

 .....

 

美國

 
 

確診

 

1,103,461

較昨日+34,037

 
 

死亡

 

64,943

較昨日+1,947

 

 

西班牙

 
 

確診

 

213,435

較昨日+0

 
 

死亡

 

24,543

較昨日+0

 

 

義大利

 
 

確診

 

207,428

較昨日+1,965

 
 

死亡

 

28,236

較昨日+269

 

 

全球

 
 

確診

 

3,343,764

較昨日+86,934

 
 

死亡

 

238,650

較昨日+5,262

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騎車到隱身在桃園平鎮小巷中的[台灣番鴨園],
自參加中壢合唱團後,經常到這家餐廳來聚餐;
是他們的俗擱大碗讓顧客動心,便宜又美味的
火鍋和熱炒,讓我們有太多的回憶和嚮往~

 

 

 

餐廳可單點,還有合菜2500元~3000元火鍋+5~7道菜,
在店內用餐免費供應雞油拌飯,還有麻油麵線吃到飽;
可謂真材實料,物美價廉,滿足大眾化的需求~~

 

 

 

餐廳裝潢呈古色古香的田園風,紅磚瓦窯、
魚池、柴燒;連餐廳裡的格局也有四合院
的味道,一點也不覺拘謹,反有股親切感。 

 

 

 

 

中壢必吃的合菜美食-非[臺灣番鴨園]莫屬,不但
有各式快炒、土窯烤雞,還有臉盆大的番鴨火鍋;
箇中美妙的好滋味,我們可是屢試不爽。

 

 

 

用餐客人超多的,冬天店家更是以賣薑母鴨火鍋聞名,
臨時造訪一位難求是經常有的事,必須得事先預約~

 

 

桃園中壢必吃美食[台灣番鴨園]的薑母鴨,
是近幾年吃過CP值排行榜前幾名的好店 ,
內用麵線免費又可口,配菜的價格也相當
經濟實惠,鹹香入味好下飯。

(2019.5.19)

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多吃水果有利身體健康,患有腎衰竭的病人是不是也和常人一樣,

可以想吃什麼水果就吃什麼水果呢?吃什麼水果對腎衰竭患者有好處呢?

一起來看看吧。

原文網址:https://kknews.cc/health/xp55g9q.html

腎衰竭吃什麼好 10種水果呵護腎臟健康
有1.葡萄

葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需胺基酸。

中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、

滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裡要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。

但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

 

2、桑葚

 

桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為「民間聖果」。

腎衰竭吃什麼水果好?中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外,桑葚還含有多種維生素、胺基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

 

4、黑棗

說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。

5、柑橘

柑橘不僅汁多味美,還有保護腎臟的功用。日前,英國一項最新研究發現,吃橘子、柚子、橙子和檸檬等

柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤,會導致腎功能喪失、高血壓,一般採用腎臟透析治療)的形成。

 

6、香梨

香梨口感清脆,味道香甜,香梨性平味甘、微酸,具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效,可輔助治療肺燥熱

所致的咳嗽、口臭、便秘等症,對小兒百日咳也有療效。腎衰竭吃什麼水果好?香梨中還含有天門冬素,對人體

腎臟保健有特殊功效,但腹瀉者應慎食。

7、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的興趣。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了

身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差,吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例

失調,尤其是鉀會加重腎病,同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

8、栗子

中醫認為,板栗是「腎之果」,補腎養胃的效果非常好。栗子,性溫和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。

腎衰竭吃什麼水果好?對於腎虛腰痛的人,最適合吃了。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。

9、草莓

草莓被成為活的維生素丸,草莓中有許多活性因子,對於我們腎臟的保健大有好處,而且草莓中有許多的

營養物質,對我們整個免疫系統都有很好的增進作用。

10、櫻桃

櫻桃中有含量豐富的鐵元素,對女性來說可以補血,緩解月經期的疼痛狀況。腎衰竭吃什麼水果好?櫻桃對

男性來說,可以保護他們的腎臟,達到滋陰補腎的作用。

栗子、3.(黑醋栗、黑豆果、紫梅)、
黑棗、柑橘、水梨、香蕉、草莓、櫻桃

 

2019.05.13

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天明長青樂-高鈣順暢營養奶粉(900g/罐)

專為銀髮族設計的營養配方,美國進口

專利葡萄糖胺、美國進口多專利葉黃素、

紐西蘭進口特級乳源、奶素者可用。

 

 

這款家樂氏陽光樂活大燕麥片,100%澳洲全穀

純燕麥高纖維,有碎椰子、杏仁片、榛果片、

腰果片、蜂蜜、葡萄糖等;口感不錯。

 

 

現階段每天早上的營養早餐,都是即沖即泡、

省時又省事、既方便又能顧營養的麥片粥品。

 

 

有時街訪鄰居送的滿月蛋糕、杯子蛋糕、

穀片等,就直接沖泡高鈣順暢營養奶粉

來搭配即可;一日之計在於晨,好省力~

 

 

貼心的arica最近又幫我買了一罐紅麴蕎麥

健康大燕麥片,搭配高鈣順暢營養奶粉,

早上的精氣神都聚集於一身,很喜歡這種

快速沖泡的營養早餐,確實省時又省力。

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[里海café]外觀毫不起眼,兩層樓的精簡格局;

二樓有間和式包廂,適合家庭、好友溫馨用膳。

餐廳沒收服務費,所以餐具、面紙、飲水請自取。

 

 

[里海咖啡]的菜單是以手書娟秀的文青風, 

提供的餐點精簡多元;今天周六餐廳很多

熱門主餐品項已經完售,選擇性少很多...

從礁溪火車站步行走去,1.2公里的距離,
差不多17分鐘左右。

 

 

我們很幸運的提早前往,餐廳幫我們安排在

一樓最底層的角落區,屬於未隔間的小包廂,

很喜歡這雅淨無紛擾的小格局。

 

 

餐點採用日式定食,以木托盤上菜、有主餐、

小菜以及熱湯,定食+90元,附甜點和飲品,

我們都是。希希點[日式咖哩牛肉飯] 別看她

那麼瘦小嬌弱,卻有宰相肚裡能撐船的容量;

一大盤幾乎吃了三分之二...

 

 

漢堡排採用手打漢堡肉,肉質扎實口感細密,

咀嚼還能體會出淡淡的肉香;搭配解膩時蔬、

半熟蛋,愛美女孩的最愛~

 

 

另外還加點了玉子豆腐和貓飯,量不多然味道不俗;

經高人指點的好店,大夥兒難得礁溪一遊,留下了

深刻、令人難忘的好印象。

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2019.06.01食記

 

難得來一趟礁溪,雖然大雨滂沱,仍澆熄不了

我們追尋美味的精神;在網路上尋了好幾家,

趁著剛卸下包袱放在飯店,好好的出遊覓食啦!!

 

 

下雨天生意確實有些影響,外出採買的人

少很多;小菜櫃裡琳瑯滿目>好吸引目光呀!

 

 

店裡的各式醬料,準備得有夠齊全,

連哇莎比都有ㄟ~

 

 

 

買了一份小腸湯(35元),一晚麻醬麵(35元)

礁溪的消費的確算--俗擱大碗,超划算滴。

 

 

鄰近礁溪火車站的[八寶冬粉],這碗小腸湯

確實屬物美價廉款,不但小腸有夠多,湯頭

沒有腥羶味兒,味道還不錯。

 

 

這份麻醬麵就顯得普通,或許是打包的關係,

麵條顯得更軟爛,都黏在一起,醬料和不勻;

十分可惜,才吃了兩口,就意興闌珊~~

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[丹堤生物科技有限公司]稟持以生產製造高品質

的美容保養化妝品為主要目標,數年前即開始以

高品質自創品牌行銷於市,希望供所有丹堤美人,

價格合理的美容保養品。

 

 

輕旅遊的休息站,美妝竟然有很不錯的

冷氣休憩區。舒適的沙發座椅,寬敞的

視聽教室,免費的試用服務,閉目養神

感受清涼、滑潤的滲透面膜~~

 

 

面膜能溫和的呵護脆弱肌膚,有舒緩與安撫肌膚之效,

將肌膚調理至水嫩光澤的健康狀態,有效滋養肌膚、

維持肌膚彈性,團員們認可這是護膚的不錯選擇。

 

 

唇彩產品多樣化,業者不時推陳出新美容產品,

質感細緻、高效保濕、同步滋潤、力求最強的

保濕唇紋效果,亮彩持久得人心。

 

 

結帳櫃台前排成一列縱隊,擺著咖啡、面膜、

香草系列、精油系列、機能飲品....一堆好壯觀,

[週四趴趴走] 團員的購買力超強滴。

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這次舊山線鐵道自行車之旅,也是週四趴趴走的
熱門行程,去年想去臨時卻沒排到班次,今年很
幸運的是早有規劃,在這春暖花開的季節,大夥
興高采烈的飛奔而至,被這奼紫艷紅的九重葛
花叢吸引而來~~

 


三義熱門景點[龍騰斷橋]起點,有特色的鐵道驛站、
親子餐廳、愛拍一族自不會放過這款無料景點。
 
 
 
 
三俠女輪番上陣,與九重葛爭艷..樂在其中~~
舊山線旁的[鐵道驛站]有停車位、餐廳、咖啡廳、
庭園造景、也有露營場地~~

 
樸質的紅磚牆咖啡屋,帶點鄉村古樸氣息,於人有種
輕鬆自在、回歸大自然的爽快;園區內有塊綠色草坪,
範圍不大卻足夠戲耍回味憶兒往事啦!!
 

小巧生動的小溝渠,有活跳跳的魚兒穿梭其中,
紫色蓮花、布袋蓮開得嬌媚;陶瓷小物益顯親切。



[鐵道驛站]位於舊山線鐵路著名地標龍騰斷橋附近,
離鐵道自行車龍騰站步行僅需要2分鐘的腳程。





趁著小火車還未開啟前,學員們抓緊時間搶拍~~



 
勝興車站鯉魚潭,沿途有5個美景介紹。
 


一台小火車可乘座四人,沿路車上還有景觀介紹,
台灣鐵道難得一見的3、4、5、6隧道群連成一線,
形成洞連洞層次美景。(準備大開眼界啦!!)
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1.https://www.youtube.com/watch?v=1W7zpmiEVLg    悲しみと踴らせて

   https://www.youtube.com/watch?v=Xy43F2WbHUw    (Live)

   https://www.youtube.com/watch?v=3I78YvXOUHk    (カラオケ)

 

喜歡小鄧的嬌柔,自信,成熟,優雅於一身的歌唱家;氣質優雅,儀態萬千;

世間難出其右,離世多年仍以歌聲陪伴;懷念直到永遠~~

 

鄧麗君(1953年1月29日-1995年5月8日),本名鄧麗筠,著名流行音樂歌手,

是對海峽兩岸及亞洲其他地區有廣大影響力的指標性音樂人物。

鄧麗君於1967年發行第一張個人唱片專輯,1970至80年代在華語地區達事業高峰,

之後又在日本樂壇發展並大獲成功,受到臺灣、日本、中國大陸、香港、泰國、馬來西亞、

朝鮮半島等地的廣泛歡迎,1990年代初淡出樂壇,1995年哮喘發作猝逝於泰國清邁。

鄧麗君對華人社會影響甚巨,世人盛譽「有中國人的地方,就有鄧麗君的歌聲」(資料擷取自維基百科)

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全台第一條鐵道自行車三義舊山線,遊客可以在

鐵軌上用人力踩踏方式,欣賞苗栗舊山線的鐵道

風光;沿途停靠龍騰斷橋、鯉魚潭水庫。

 
車體設計有置物架、置杯架,透明PS防雨板設計、
遮陽棚、安全帶、後照鏡、緊急通訊救援系統、
軌道自行車車輛編號;上下車要記得自己搭乘的
號碼,沿途都是固定座次,以免有爭議。
 
 
請保存QR code(電子檔相片)於發車前30~40分鐘
至舊山線鐵道自行車現場掃描領取實體票券出票,
完成報到。發車前10分鐘停止報到,禁止搭乘。
未於乘坐班次發車時間前到達,發車後不予以退票。
 
 
2018年8月份才開始對外售票,現已成為熱門旅遊點,
得事先預約訂票;一般遊客網路訂票開放訂購時間為
乘車日前30天,訂票時間自上午09:00起,開放24H
訂票。等候時間冗長,還要看宣導短片...
 
 
每節車廂乘坐4人,均一票價$220元,來回12公里,
為考量安全起見,禁止7歲以下的小朋友搭乘。 
駕駛座需有人操控,現場有教學守則,簡單易懂。
進入隧道內,有光雕投影,採用電力輔助系統,
鐵道自行車介紹在地特色,時速最快十二公里,
車輛前後,有安裝防撞避震器,即使發生碰撞,
也可確保安全無虞。
3號隧道南口左側的「山線珍奇」,為藝術家唐瑄
的雕塑土作品。如石虎、棲息於舊山線隧道內的蝙蝠,
以及山區常見的山羌、野兔、梅花鹿和領角鴞等.
藉由藝術將珍貴物種轉化成守護舊山線的山中精靈。
 
 
鐵道自行車活化舊山線軌道,體驗三義山城文化之美
[Railbike軌道自行車之旅],以動態文化保存的方式,
讓遊客能以低碳、環保、健康的方式體驗舊山線之美。
 
 
五號隧道南口左側 「火車三胞胎」藝術家周宜賢作品。
舊山線三~六號連續隧道群,忽明忽暗充滿視覺張力,
彷彿穿梭於不同的時空; Ballboss以這種特殊地景和
穿越時空作為創作概念,結合蒸汽火車CK124和舊山線
陡坡的意象~(資料擷取自官網)
 
 
連續隧道群為三號、四號、五號、六號四座隧道
構成的短隧道群;可親眼目睹洞洞相連多層次感
的美景。車上有GPS定位自動語音導覽解說服務
系統,讓我們能一邊賞景、拍照、錄影,欣賞這
難得一見的景象。
導覽員為大家解說6號隧道、鯉魚潭水波綠映
美不勝收;山城美景盡收眼底。
 
週四趴趴走參予[三義舊山線鐵道自行車之旅]的團員,
在6號隧道口合拍團體照,導覽員一同入鏡的歡樂照~
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高血壓是健康的慢性殺手!自前幾年的一場大病,
這兩年來頻繁往返醫院,雖然有點疲於奔命,無論
是候診時要等,抑或是抽血被新手護士針戳到血管
破裂,要不就是送去CT電腦斷層(顯影劑)、核磁共振
受盡了皮肉和身體上疼痛的折磨。
 
 
高血壓不知何時纏上了我,或許是家族遺傳,
以前很容易眩暈,也住過醫院六天(無功而返)
檢查不出任何問題。
 
 
【8週降血壓食療祕笈】今年二月中旬才出版,
不但圖文並茂,還有活力早、中、晚餐的食譜,
字體大小合適,段落分明、有圖解、敘述簡潔
易懂,最重要推介控制降血壓的食材,都是我
平日很喜歡吃的。
 
 
山藥、花生、芹菜、蔥、枸杞、黑木耳等,
逐一詳盡介紹,還包刮如何挑選品質,食材
的保健功效和營養師的小叮嚀;勿過量食用。
 
 
洋蔥、芹菜也是我經常會採買的時蔬...
剛結婚搬到基隆和公婆住的時候,婆婆每天
三餐,都離不開芹菜湯(不放鹽),因為她老人家
從小血壓就偏高,經常會超過200。(好嚇人)
 
 
很喜歡這本 前省立桃園醫院醫師-何一成作者,
這本書設計的就令人有好感,字體大、有色彩、
重點分明、作法清楚、降低高血壓功效解析。
 
 
【8週降血壓食療祕笈】每周都有不同的重點和食譜,
 跟著學習不費工,食材都是很容易取得上手的。
 
 
今天量體重已經合乎理想標準,控制飲食是很重要指標。
當身體出現警訊時,才正視要對她好一點;至少我已經
警覺到食療的重要性。

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今天心血來潮,腦海中滿是油油亮亮、肥美香Q的滷豬腳,

騎著機車飛奔至中壢夜市天橋下,雖然天公氣象難以揣摩,

為了滿足自己貪婪的食慾,看到醬紅Q彈噴香的紅燒豬腳,

管他颳風下雨或打雷,美食當前先嚐了再說吧!!

 

 

餐檯前滷好的豬腳,排列的整齊有序....

搭配的筍乾油豆腐,也是滿滿的令人垂涎~~ 

最左側的整鍋滷豬腳,八角辛香料滷汁...噴香有味;

透紅的豬蹄載沉載浮若隱若現,好想立馬賞它一個痛快~

 

 

豬腳飯還附帶一碗魯肉飯($100元),以這款價位

算得上是物美價廉。豬蹄一入口皮肉滑嫩分離,

黏稠的膠著感,更顯ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的口感和嚼勁。

 

 

豬腳滷得十分入味,店家貼心的剁成小塊狀,
方便顧客食用;中壢豬腳飯,有名氣的好幾家,

我幾乎都嘗試過;偶而嘴饞之時,還是會特地

外出覓食,一解口腹之慾~

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防疫期間幾乎每天都會路過[元生國小]操場段,

和[星河親子公園]緊密相連;住內壢十年有餘,

這幾天才發現國小圍牆上有許多可愛卡通的

磁磚貼,今天特別挑選了這幾款....

 

 

 

國中的操場整建得相當漂亮、完善,田徑場、籃球場、

比起我們當年的國中校舍,的確是天差地遠哩!!

 

 

 

 

史奴比俏皮的圖案,沿路我就看見這三款...

繞了大半圈希望能看見更多不同樣貌~~

 

 

 

唐老鴨和小海豚的花俏和色系,也是挺亮眼滴!!

 

 

 

圍牆上的磁磚貼,也能讓眼睛為之一亮!!

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1.https://www.youtube.com/watch?v=UJULT7-HPJ4   

電影教父主題曲 Speak softly love 柔聲傾訴 (with Lyrics) (中英字幕)

2. https://www.youtube.com/watch?v=hlFjRyqtFig

  Speak Softly Love   ( Andy Williams )

3.   https://www.youtube.com/watch?v=HYaTjk2bIc4

  Speak Softly Love - Karaoke

4.  https://www.youtube.com/watch?v=sZ3O_1qVlXU

Speak Softly Love 柔聲傾訴 電影-教父- 主題曲 ( (with Lyrics) (中英字幕)  女

 

 

《柔聲傾訴》尼諾·羅塔(Nino Rota)所寫的一首歌,為美國電影《教父》主題曲。

旋律及格調輕柔、優雅;主題音樂與電影渾然一體,樹立了光輝的里程碑,為後人表率。

 

早在年幼時安迪威廉斯就和他的三個兄弟組成了-威廉姆斯四兄弟'演唱組開始了他的歌唱生涯。

1961年 安迪威廉斯 簽約哥倫比亞(Sony)唱片,開始步入歌唱事業的全盛時期,

1962年專輯'Moon River and Other Great Movie Themes'獲得巨大成功,

其中'Moon River(月河)一曲,更成為安迪威廉斯的代表曲目。(我開始認識他)

Days of Wine and Roses'更取得了專輯榜第一的排名。

 

進入七十年代後,安迪威廉斯依然火爆;在英國也取得了成功

1973年他的單曲'Solitaire'在英國排行榜取得了前十的排名,接著的兩張專輯也獲得了成功。

進入八、九十年代,安迪威廉斯將主要的精力放在現場演唱上,世界各地的舞台上都留下了他的身影。

 

在2011年11月,威廉斯證實他被診斷出罹患了膀胱癌,之後在德克薩斯州,休斯頓經過化療治療後,

他和他的妻子搬到加州,麻里布租屋處,因為洛杉磯有很多癌症專家。

2012年9月25日,威廉斯因為膀胱癌在密蘇里州布蘭森的家中辭世。

 

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這陣子嘴饞,特別想吃鐵板燒,月初才去桃園店吃過,
今天又約了arica 改去中壢吃晚餐,感受一下連鎖店的
不同之處。
 
 
大門口很醒目的宣傳貼-牽絲起司蛋捲+日式豆腐燒
嘗鮮價只要99元,確實令人心動;不過在桃園店
吃過兩次,已經熟悉這一餐的份量,根本就吃不完,
還是下個月有人慶生時,再做打算。
 
 
中壢店和桃園店的格局很不一樣,我比較喜歡桃園店
的開放式迎賓感;不但視野開闊,連服務人員的態度
都有很大的不同。
 
 
相同性質的餐廳,就很容易做比較,座椅我也喜歡
桃園店的木質手把和有座墊的舒適感,這款坐著有
點硬梆梆,視覺感除了鐵板區主廚的表演區,少了
窗外的活動視屏~~
 
 
在鐵板區用餐,才不會感覺無聊,我很喜歡看主廚
俐落的身手,舉手投足間,一道一道的鐵板料理就
會呈現在眼前,看得可是一清二楚,吃得可放心啦!!
 
 
炒空心菜的時候,主廚很貼心的換到無客人區,
因為快炒青菜油煙較大,炒好再一一送來;
空心菜口感爽脆,味道適合大眾口味。
 
 
在鐵板區觀賞料理,自有心得呈現,學幾招還可以
在自家廚房露一手,現學現賣也挺有趣的。
 
 
餐點送得很快,附餐在幾分鐘之內就送上桌,
不過感覺上浦燒鯛魚蒸飯,確實比桃園中正店
來得單薄些,不過味道和口感差不多。
 
 
湯品有兩款-元氣仙姑湯、剝皮辣椒雞湯我都
嘗鮮過,兩款都錯,各有滋味。
 
 
今天下著雨,天氣有點涼,所以我和arica都
點了熱飲南美馬黛茶;嗅著有股薰香味,喝著
淡雅順口潤喉。
 
 
一份套餐$299(另加10%服務費),主餐我已經
吃過兩款,今天點了-黃金雞腿燒,每次來定要
點不一樣的嚐鮮款,全部都吃過一遍了再做抉擇。
 
 
黃金雞腿燒是先煎後煨,讓醬汁入味後即可上桌。
雞腿肉質滑嫩、細緻,雞皮炸得香酥有味,整套
餐點讓我吃了既飽足又滿意~
 
 
甜點就這一款-青檸山粉圓,沒有特別的驚喜;
應該是讓顧客品味再三能意猶未盡的好滋味呀!
 
 
arica點的[香煎櫻桃鴨腿],店家特別選用農委會
有產銷履歷的花蓮櫻桃鴨,在鐵板上香煎至表皮
金黃酥脆,再分切成塊狀讓口感細緻、肉質Q彈
多汁,以特調綠胡椒醬提味,香氣更顯濃郁。
 
 
希望下次再訪時,還有這款雙享嘗鮮價,
今天看見主廚在鐵板上現做的手感,確實
能讓我垂涎,親民價讓我吃了還想再吃。

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內壢國小的彩繪牆,以3D暴龍彩繪引人熱議,風迷不少
迷哥迷姐來拍照打卡;學校不但美化了環境,也達到了
寓教於樂的宣傳效果。

防疫期間難得出門購物,下午時分內壢[成功早市] 已
收攤,老遠就看見有人在牆面作畫,有志工、老先生
畫家都有,大家分工合作在美化退色的彩繪牆面~~

 
哈哈哈!!好有趣的宣傳~~
桃園市政府環境清潔稽查大隊的彩繪宣導。
 


三年前也曾PO文彩繪牆,好像沒有這兩尊財神爺...
瞧瞧這笑咪咪的神情,沖淡不少疫情的陰霾。
 
 
 
侏儸紀世界3D彩繪段,就位於成功路79巷十字路口,
瞧暴龍栩栩如生大步前行之姿,高達2.5米加上木板
搭建,很有立體視覺效果滴~~



 
 
彩繪牆上的鷹、獸、蝶、梅花、仙子,無一不是
色彩豔麗、栩栩如生、讓人動容。






 
近日內壢國小彩繪圍牆,重漆彩繪圖騰,並新增
吉祥畫作,很快的又能為地方帶來熱潮。





舊畫重新上彩,有煥然一新的亮眼;增添了不少
活靈活現的趣味和神態;防疫期間出門添置物品,
也有意想不到的收穫~~
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【星河親子公園】以地球所在的[太陽系行星]為主題,

結合兒童的遊戲空間,將九大行星順序,化為圓形地墊

為設計槪念~

 

 

 

隔鄰就是日月光中壢電子廠、元生國小;附近還有

內壢家樂福、元生公園等,生活機能蓬勃有朝氣,

道路旁有不少停車格,元區內還有流動公廁。

 

 

 

公園設計以[太陽系行星]為主題,有三座大型遊樂設施、

溜滑梯、鞦韆、健身器材...等,適合闔家共遊玩到爽。

 

 

 

 

溜滑梯是小朋友的最愛,蕩鞦韆、翹翹板,、攀石行星、

海盜船大型溜滑梯,有很多附近幼稚園的老師,不時會

帶著小朋友來此野餐、戲耍,免費又安全、樂此不疲~

 

 

 

防疫期間,有些家長會帶著小朋友來這娛樂,人潮

不多,都有帶著口罩,遊具周圍都鋪著防護安全墊,

家長都放心的任孩子追、趕、跑、跳、碰~~

 

 

 

【星河親子公園】大型遊具不少,可供休憩、用餐

的涼亭卻顯單薄;有時幼稚園的小朋友來五、六車,

即使中午只是吃便當,位置也不夠坐著吃哩!!

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   宜蘭景點【望龍埤】湖光山色風情好

 
[望龍埤]位在宜蘭縣員山鄉枕山村,在數百多年前
因為山洪爆發、土石沖刷,自然行成的一座湖泊,
面積約四至五公頃;該湖屬於山中湖泊海拔較高,
湖水水位是隨著雨水量升降,因此湖中水量與當地
居民生活息息相關,地方耆老則依[風從虎][雲從龍」
之古諺,而取名為【望龍】,祈求雲雨滋生造福蒼生。
 
 
民國九十年初,枕山休閒農業區成立後,經地方士紳
斡旋重建,希望能讓[望龍埤]恢復昔日風采。
從設計施工、規劃督導、斥資經費等,挖除埤內積泥,
修築埤岸,增建九曲橋、興建環湖步道、涼亭、島嶼,
廣植樹木,設置停車場,引取大礁溪之水,放原生魚類,
使[望龍埤]恢復生機,成為員山鄉休閒觀光的最佳去處。
 
 
從遊覽車停車場漫步至[旺龍埤],會經過大礁溪農場、
枕頭山休閒農業區;(因為時間的關係,所以無法在
農場逗留)僅能拍農場周邊的景緻~
 
 
路旁的果樹有好多種,農婦告訴我們現在正是
蓮霧、柳橙結果實的季節,樹上皆是結食纍纍。
 
 
選擇一日遊的旅客,這附近的景點相當多,
遊客除了可沿環湖步道欣賞湖光水色之外,
也可登上飛龍步道至景觀平台,全程約
一公里,俯瞰望龍埤整體風景。
(飛龍步道...看到這頗陡的樓梯,心就忐忑)
 
 
湖中有座小島,島上建置一座涼亭,名為「望龍亭」,
坐在亭裡感受涼風輕拂,是炎夏裡最佳的享受,別有
一番詩意。
 
 
環繞[望龍埤]四周的環湖步道,及通往山頂的
登山步道,適合全家大小健行休閒的好去處。
九曲橋木棧步道沿途視野極佳,湖面徐徐微風
吹拂,是遊客拍照的好景點,令人心曠神怡。
 
 
碧綠的湖水中,群鴨戲水逗趣,相當賞心悅目。
 
 
因偶像劇《下一站,幸福》在此地拍攝而聲名大噪。
湖畔咖啡廳也因此改名為劇中的村名「花田村」,
是許多遊客前來望龍埤遊湖賞景的休憩點。
 
 
遊客除了可沿環湖步道欣賞湖光水色之外,也可在此
休憩用餐,很多地方名產、精緻果乾,都是小農自製
也可當伴手禮帶回贈送親友。

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桂格特級完膳均衡營養素,配方無糖口味;

這款品牌從生病到現在,已經陸續喝了2年多,

幾乎一星期就得當作3天早餐來補充身體營養,

從開始排斥到漸漸習慣至接受~~

 

 

這款依國人膳食營養素參考攝取量所設計,配方低糖,

獨創6大營養管理因子,每日飲用補充多元營養,調節

生理機能,維持良好新陳代謝,讓精神更加旺盛。

 

 

家人不斷供給我保健營養食品,也讓我這兩年

已經習慣>>低糖、低鈉、MCT、專利雙纖維、

綠茶萃取物全新照護、良好脂肪酸、Omega-3、

調節生理機能,維持良好新陳代謝。

 

 

每天吃相同的食品也會沒胃口,只有靠自己來變化

餐飲的配方;三明治、蛋糕、蛋鳳酥、綠豆椪......

每逢節慶好友送禮,都會成為我早餐的餐點。

 

 

桂格完膳營養素含纖配方,原味少甜、低糖、

漸漸習慣後就感覺好喝、營養、好吸收 ,提升

鈣含量均衡的營養;營養兼顧及多種膳食纖維,

幫助維持消化道機能,自己輕鬆來照顧健康。

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      龍昇湖 [金瓜隧道]不錯的自然教材 (ipeen 原文)

 
 
苗栗造橋每年六月的南瓜節,展現生機蓬勃的農村願景,
於大山交流道旁龍昇社區舉辦-[龍昇金瓜藝術季],有條
250公尺長的金瓜隧道,總會吸引不少遊客前來觀賞。
(金瓜圖片擷取自網路)
 
 
[金瓜隧道]的入口處,有南瓜和高跟鞋的裝置藝術,
灰姑娘的童話故事,又挑起阿嬤的無限遐思~~
(雖然展期已過,瓜棚不再茂盛,眷戀之心猶在)
 
 
來到龍昇湖的 [金瓜隧道],有大開眼界的舒暢感,
原來南瓜有多達百來款的品種,讓人嘆為觀止。
 
 
看彩色圖片的介紹,南瓜品種至為繁多,
不但外觀上變化多端、色彩豐富,是所有
瓜果類蔬菜中,外貌最為多樣化的。
 
 
 
 
 
 
南瓜隧道中綠色瓜棚雖已稀疏,還留下多樣化
大小不一的南瓜懸掛著;有的巴掌大,銅板大,
拳頭大、彈珠大的;蛇瓜就在比長短;端看造型、
顏色和形狀的不同,就令我欣喜不已。
 
 
雖然展期已過,仍留有遺珠讓我們觀賞,
也是今天出遊的意外收穫。
 
 
南瓜隧道中還有紅、白兩色九重葛、亮眼的金蒲桃,
在湖畔迎風搖曳,更顯多姿。
 
 
輕旅遊的行程排得很優閒,慢活步調很適合我們,
團員們漫步湖畔,秋風送爽一派輕鬆~~

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