身體若沒有健康,所有的一切都是虛無飄渺~

守護健康是我現階段的努力方向,網路會出現百種健康法寶,

但是做了多種嘗試後,都看不到效果而作罷!!

睡眠】最近因為經常熬夜而睡不穩、睡太少,造成睡眠品質不良。

追劇、IG、玩電動....都是我熬夜的始坐俑者,經常累到眼睛都睜不開,

還在哪兒做垂死掙扎~~完全不理會影響身體健康的危機。

小腿肚腫脹疼痛】由於小腿靜脈被堵塞,所以會有疼痛和腫脹。

最近疫情舒緩,假日會和有人或家人出遊,一天下來走路會超過8000步,

返家後就會哀哀叫,小腿部痠疼不已,只能理用晚上睡覺前,用熱水

來泡腳,活絡筋骨;削減酸疼感~~

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