一日生機排毒菜單


早餐:

⊙葵花油(漱口)

⊙排毒水(餐前1小時)(小麥草汁30c.c.+檸檬汁15c.c.+ 有機糖蜜15c.c.+微溫水350c.c.)

⊙精力湯 (芽菜+蔬菜+堅果+海藻+水果+三寶粉+薑片+水300c.c.)

⊙五穀饅頭或其他穀類

午餐:

⊙排毒水(餐前1小時)

⊙五穀粥或藥膳麵

⊙蔬果沙拉

⊙優格

晚餐:

⊙排毒水(餐前1小時)

⊙小盤沙拉

⊙一碗飯或麵

⊙蒸的蔬菜

資料來源□文魯彬、吳麗雲

注:排毒水、精力湯及各餐食材內容,依個人體質不同而有所差異。

蘇起~抗癌 EQ管理+精力湯

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