500CC的新鮮果汁,五種水果,5種顏色,對於正在和體重
持續呈拉鋸戰的狀況,不得不出些很招,除了忌口之外,就
得靠調理飲食才是最原始的解決之道。
[每日五蔬果,病痛遠離我],口號喊得響亮,確沒實際去做,
人生就是不斷的給自己藉口,大口吃肉,大啖美食,大長肥肉,
為了自己的前途著想,還是看緊自己的嘴,勒緊自己的胃,
管住自己的眼和手,吃對的飲食,優美的體態和肌膚,自然
會回饋給自己。
【一分耕耘一分收穫】,從年輕就知道其中的奧秘,還是
不曉得覺醒,美食當前>>>仍然要適可而止。

 
經常買水果,經常會買好幾種的水果,也知道不同顏色的蔬果
對身體都有不同的效益。

這些除了切盤的色澤討喜,打成果汁來喝,更是味美色鮮。

 
500CC的果汁,準備的水果食材有>>
蘋果半個、甜桃半個、鳳梨一片、芭樂1/5、檸檬半個。
200CC冷開水。

 
作法:
將所有的水果先洗淨,不要去皮,每一種水果的外皮,
都有很多的維生素,水果皮通常是水果維他命C最豐富的
部分.有人不敢吃,是因為怕農藥;有人不敢吃皮,是怕
苦澀,上帝造物都有其涵義,所以只要徹底洗乾淨,對
我們都是有益無害的。

 
我喜歡用貴夫人果汁機來絞碎,不消2分鐘的時間,
果肉和皮都會全部分解成碎屑狀;若還想再細緻,
可再用一分鐘的時間加強,就能達到更完美的境界。

在自己眼皮下看得到的水果,不但各各新鮮,完全不需要
添加任何調味(糖),綜合果汁肯定是甜美無比。

 
這幾樣水果加上200CC的水,經過果汁機的融合,
算得剛剛好,就成了500CC的綜合鮮果汁。自己動手
打出來的果汁,肯定和外賣的不太一樣,量多質好,
衛生第一,喝得安心。

 
每天一杯濃濃的鮮果汁,不但包含了各種水果的維他命C,
也蘊藏了豐富的纖維質;我沒用過濾網,直接喝原汁原味
的果肉汁,其濃度百分百,甜度百分之七十,檸檬酸+鳳梨酸,
其結果並不會太酸,融合了甜度十足的蘋果和甜桃,整杯果汁
喝起來,味美十足,酸中一點甜,甜中帶點酸,爽口又潤喉,

真的好喝極了。想試試唄!自己動手做吧!!
美容又養生的綜合果汁,500CC很夠味ㄜ。

 
 
 
 

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