養生健美五彩鮮果汁 @ 松葉牡丹

500CC的新鮮果汁，五種水果，5種顏色，對於正在和體重
持續呈拉鋸戰的狀況，不得不出些很招，除了忌口之外，就
得靠調理飲食才是最原始的解決之道。
[每日五蔬果，病痛遠離我]，口號喊得響亮，確沒實際去做，
人生就是不斷的給自己藉口，大口吃肉，大啖美食，大長肥肉，
為了自己的前途著想，還是看緊自己的嘴，勒緊自己的胃，
管住自己的眼和手，吃對的飲食，優美的體態和肌膚，自然
會回饋給自己。
【一分耕耘一分收穫】，從年輕就知道其中的奧秘，還是
不曉得覺醒，美食當前>>>仍然要適可而止。

經常買水果，經常會買好幾種的水果，也知道不同顏色的蔬果
對身體都有不同的效益。

這些除了切盤的色澤討喜，打成果汁來喝，更是味美色鮮。

500CC的果汁，準備的水果食材有>>
蘋果半個、甜桃半個、鳳梨一片、芭樂1/5、檸檬半個。
200CC冷開水。

作法:
將所有的水果先洗淨，不要去皮，每一種水果的外皮，
都有很多的維生素，水果皮通常是水果維他命C最豐富的
部分.有人不敢吃，是因為怕農藥；有人不敢吃皮，是怕
苦澀，上帝造物都有其涵義，所以只要徹底洗乾淨，對
我們都是有益無害的。

我喜歡用貴夫人果汁機來絞碎，不消2分鐘的時間，
果肉和皮都會全部分解成碎屑狀；若還想再細緻，
可再用一分鐘的時間加強，就能達到更完美的境界。

在自己眼皮下看得到的水果，不但各各新鮮，完全不需要
添加任何調味(糖)，綜合果汁肯定是甜美無比。

這幾樣水果加上200CC的水，經過果汁機的融合，
算得剛剛好，就成了500CC的綜合鮮果汁。自己動手
打出來的果汁，肯定和外賣的不太一樣，量多質好，
衛生第一，喝得安心。

每天一杯濃濃的鮮果汁，不但包含了各種水果的維他命C，
也蘊藏了豐富的纖維質；我沒用過濾網，直接喝原汁原味
的果肉汁，其濃度百分百，甜度百分之七十，檸檬酸+鳳梨酸，
其結果並不會太酸，融合了甜度十足的蘋果和甜桃，整杯果汁
喝起來，味美十足，酸中一點甜，甜中帶點酸，爽口又潤喉，

真的好喝極了。想試試唄!自己動手做吧!!
美容又養生的綜合果汁，500CC很夠味ㄜ。