鳴鳳古道 下雨天出遊頗為不便,看見標的物也要詩情畫意的留下紀念;
團員們逐個於此拍單獨照,回程雨停了,等待也是必然的~~
 
 
最近天氣很難預測,週三還是艷陽高照,週四一大早就大雨滂沱...
出遊的日子最怕下雨,一大早七點多出門,就被大雨和積水澆濕
身上的裝備,連布鞋都被滲水,十分狼狽。
 
 
 
自義民廟後方,經過紅色綱索的新鳳橋,即可見到鳴鳳古道
的指標;還好沿路除了我們這團,就沒有任何遊客啦!!
 




鳴鳳古道步道長度約:3.5公里,步行時間:約1小時45分

苗栗的雨勢漸緩,但山路的小徑積水泥濘,水漥不少,走起來
得看仔細,不小心就會滿腳汙泥,更甚者還會滑跤哩!!
 
 
 
隨著團隊踏著石階,在細雨中漫步,窄道兩旁的枝葉茂密,
有樟樹、相思樹、竹林...枝葉飄落滿地,好不淒涼~~
 
 
在看板前,老師交代、講解[鳴鳳古道]的歷史和經典,出遊也要
多吸收風土民情和各景點的注意事項。
 
 
紅色綱索的-新鳳橋在茂密的枝葉遮蔽下,更顯歷史的滄桑,
團員們輪番拍照留作紀念,來時下著雨,返回時雨已停。







回程時發現步道旁的空地上,還有個廢棄木搭建的藝術裝置
大夥兒像發現新大陸般地快速取景,獨照、合照..拍得不亦樂乎,
下雨天出遊難得放晴,也看見團員們臉上綻放的笑意。 
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中壢社大週四趴趴走半月一遊的目的地,苑裡鎮三級古蹟[東里家風]。

 
 
百年三合院歷經百餘年,至今仍保存完善,古色古香,唐山師傅建造
工法紮實,展現紅磚瓦與交趾陶的精緻藝術,還有講師述說來龍去脈,
大夥兒在樹蔭下聆聽,興味盎然。



古厝結合古蹟文化與觀光休閒功能,還有提供導覽、餐飲、拍照等多項
服務,讓遊客來此參觀古厝,可近距離見證百年歷史的痕跡。
 
 
對於這些古早味的陶罐,大約是在我初出生時期,還在眷村助的時候,
家家戶戶都有這款拿來醃菜、醃肉或當泡菜罈用的~~好熟悉的感覺。
 
 
 
這是目前台灣少見的紅磚瓦與交趾陶建築,依據中國傳統的建築工法,
經過不斷整修與細心維護,讓東里家風完整呈現了精雕細琢的建築風貌。
 


古早味的花轎和鄉下老舊房舍才看得見的拱門,[東里家風]都能讓遊客
一次看得清;團員們輪流拍照留影,物以稀為貴啦!!



百年龍柏樹也是團員們喜愛的場景,可愛的太師椅頗坐著挺有架式,
大家輪流坐著有模有樣的拍照,煞有介事的閒情雅致~~



 
進入東里家風的壁圖中,彷彿回到百年前的純樸時光,感受古意盎然
的建築風貌,現成的古樸景致,很適合在古厝內拍片取景,其樂融融~



 
大約在參觀了[東里家風]一個多小時,聽了講解逐房參觀,還有冰品
糖水來解渴,院中的花花草草雖不很精緻,有些甚至很像廢墟,沒有
經過刻意的整修,顯得有些可惜啦!!
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橫山書法藝術館,為首座由官方經營之書藝主題館。
以公園基地為「硯台」、陂塘為「墨池」的意象來規劃的園區。
建築師潘天壹打造有如五方篆印的主體建築群,特色獨具,榮獲
2018國家卓越建設獎「最佳規劃設計類」金質獎。


 
 
橫山書法藝術館-以推動臺灣書法藝術保存、研究、發展與推廣之使命,
來奠基書法研究與教育、形塑在地藝文特色,促進國際書藝交流為目標。

地址:桃園市大園區大仁路100號
電話:03-2876176
開館時間:週三至週一,9:30~17:00(每週二休館)

門票:全票100元、優待票50元;團體票(20人以上)
全票60元、優待票30元

是臺灣首座由官方經營的書藝主題館,建築師潘天壹以墨池、硯台意象
打造主體建築,於2021年10月22日開館;讓書法藝術在桃園、臺灣深化,
進而綻放其饒富文化識別性的藝術能量。
(資料擷取自-桃園市立美術館、原間影像工作室)







許久沒見過這麼多、這麼濃密的芒草啦!還記得小時候住在眷村時,
週邊的芒草長得高且密,躲貓貓的時候,是最佳的隱身處所。





牽著牛妹順著便道朝公園走去,順著湖畔沿途有碎石路、草坪地、
水泥地,附近的大樓林立,有前人種樹後人遮蔭的效益;假日不少
全家福的盛況,和樂融融的景象~~





週末假期許多家長在戶外紮營、野餐,週邊的環境衛生也管制得頗佳,
給小朋友做了最好的示範,沿路都看不見垃圾和髒亂~~




 
公園裡有超質感共融式特色遊戲場,有許多體健設施-磨石子溜滑梯
彩色涵管隧道、旋轉杯、搖搖馬鳥巢鞦韆
樹蔭下仍是大夥兒的最愛,小小孩抓著鏟子,有模有樣的裝了滿桶,
興高采烈的展示著成果~~
 


牽著牛妹遊走也不嫌寂寞,空著的翹翹板...剛好讓我們拍照做紀念~~
 





 
彩色涵管隧道-色彩繽紛好適合拍照、玩遊戲、抓迷藏,童稚之心又
浮上心頭,牽著牛妹躲貓貓,還確實可愛有多多哩!!



 
埤塘水域面積約為2.83公頃,順著藝術館繞一圈,風和日麗、微風
輕佛,好一個休閒、渡假的好去處,真感謝好友的引介,讓我在
疫情還未解禁時,能有這麼寬闊,一望無垠的風景區;牽著愛犬
漫步,涼風輕拂,眼前盡是綠意和清新,沒有異味,沒有髒亂,
市民的公德心提升,的確是難能可貴呀!!
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北海岸的南雅奇岩,為台灣36奇景之一;大自然的鬼斧神工,

雕琢成了曼妙的原始雕件,在茫茫大海中矗立著~~

可以看到許多巨岩,矗立在海水中,平日的遊客不少,很多人都
慕名而來,這裡停車、走路都便利;慕名而來的最多的就是外地
的觀光客了,就像浪潮般的一波波~~~
 
 

 
海狗岩-巧奪天工就像是藝術品,那神韻、姿態、意象,頗能
耐人尋味啊!!在藍天白雲的襯托下,怎能不留下回憶的亮點?
 
 
南雅奇岩的風化地形有包含風化窗、蕈狀岩、岩峰、蜂窩岩,
另外海蝕地形中的海蝕崖、海蝕凹壁、海蝕平台等地形景觀,
也有些許壺穴地形,非常值得觀察地質。
 
 


岩層屬於大埔層砂岩,堅硬而不易受侵蝕,受侵蝕的抗力和速率也
不同,產生造形奇特多變的巨岩之貌;有著名的霜淇淋岩竹筍岩
及海狗岩等等,而岩面上的紋路彷彿樹木年輪,記錄了大自然經年
歲月的痕跡與生命力,從不同角度來看,別有一番風味。



南雅這一帶的岩層為大埔層砂岩,海岸岩塊的垂直節理甚多,順著
節理受風化侵蝕作用而成針狀或柱狀的[岩峰]。受到東北季風影響,
砂岩中的節理易受雨水侵蝕及風化作用,造成岩石內含鐵的礦物,
氧化形成氧化鐵的帶狀花紋。





一大片風化岩石映入眼簾,一片一片的堆疊著,姐妹淘交錯圍坐,
東北角地質景觀[南雅地質步道],層層的交錯岩景觀,真的很特殊。
 



長年飽受東北季風帶來的強風巨浪侵蝕,海岸線上呈現灣岬羅列、
奇岩嶙峋的奇特景致,擁有北縣最豐富地形、地質景觀資源。
此處已來過多次,每次來都會有不同的感受,心情、服裝、團隊、
季節、天氣...都會帶著不同的變化,依然還是百看不厭,大自然的
鬼斧神工,總是耐人尋味呀!!
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水圳橋興建於日治時期,中壢社大週四趴趴走的學員,載著滿車
興致勃勃的退休人員,有溫暖的陽光照著,微風徐徐的輕拂~~
三層橋的老舊陳跡,讓我們份外歡欣,有著探尋古蹟的追憶。
 
 
 
 
隨著歲月的刻劃,古跡更顯得斑駁、凋零,歷史劇中的場景,
一幕幕浮現在眼前~~退休後出來遊走是正確的,台灣雖小仍有
許多歷史建築等待著我們去探索、去追憶~~
 
 
 
來到僅可一人通行的[摸乳巷],在岩壁之間形成的一線天,
步道用大塊石頭墊著,穩當好走;團員們相繼輪流拍照,
這條便道可是鬼斧神工的傑作呀!!
 
 
夥伴們彷彿事先說好的,沒有人在吹促,也無人在感時間,大家
耐心的等著逐個輪流拍照,抓住難能可貴的當下~~
 
 
照片擷取自網路
 
 
山上的住戶不多,稀有的房舍有點斷垣殘壁,外觀仍保持著60年代
的古樸眷舍,雖然是雜草叢生,仍屬乾淨整齊的樣貌,沒有異味、
沒有蚊蠅、姐妹們捕捉著那份-屬於年少的青春氣息~~
 
 
大自然的生態之美,總是令人讚嘆,橋墩的水泥石柱上,長出了
不知名的草花,我煩請隊友幫我拍照,留下驚喜的一霎那~~
 
 

 
整條步道的階梯並不算多,對我們這群婆婆媽媽們來說,還算好走,
各人拄著拐杖拾階而行,緩緩的走著,輕鬆的聊著,老天爺給了個
風和日麗的好天氣,愛拍一族抓住美好時刻,留下美好時刻~~
 
 

藍天白雲加上清風徐徐,一路上走得輕鬆、愉悅;沿路隨處都有
大的石階,不止可登高以望遠,還可讓姐美們輪番上陣拍美照~
退休後的生活得要有規劃,每天都可以讓自己充滿活力和能量,
晚上還要加練合唱團的客家歌謠,今年疫情逐漸好轉,各個表演、
比賽、演唱會...還等著我們去歷練,生活上的充實讓人生更多彩。
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腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物,因為人們通常把腎臟成為腰子,所以,

這個食物也被稱為腰果。腰果也是舶來品,在中國也是近些年才開始盛行的,也成為

人們喜愛的一種乾果,不僅可以當成零食來吃,還可以當做佐菜用來烹飪美食。

 

1、降壓-腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,可以

      保護血管的彈性,維持血管的健康,因此對保護血管、防治心血管疾病大有

      益處。可以降低血壓。

2、益顏-腰果的營養非常豐富,含有大量的維生素,這些對養顏非常的有幫助。

 

3、延年益壽-以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟

     的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。

 

4、利尿降溫-腰果所含的成分中有利於排尿,還可以降溫。

 

5、緩解便秘-腰果中.含有非常豐富的油脂,可以潤腸通便,緩解便秘,加強毒素

     的排出,可以潤膚美容,延緩衰老。

 

6、增加抵抗力-腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、

      增進性慾,而且,因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。對於那些

      很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇。

 

原文網址:https://kknews.cc/health/b2pevln.html

 

有對健康不利的一面,如果沒有正確的食用,可能給健康帶來困擾,所以,吃腰果

的禁忌也是要非常清楚的。

 

 

 

 

 

那腰果有哪些禁忌呢?

 

1、因為腰果中含油脂豐富,所以,過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降

      或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且,對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃

      腰果,因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

 

2、腰果的脂肪含量較高,雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,

     但是如果攝入過多,還是會導致人發胖的,所以,肥胖的人和想減肥的人是不

     適宜多吃的仍。

 

3、腰果雖然很好吃,但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原,因此對於過敏體質的人

      來說,吃了可能會造成一定的過敏反應。所以,吃食物經常過敏的朋友對腰果

      還是敬而遠之更好。

 

4、還要注意一點,如果發現腰果已經出現「哈喇」味,千萬不要再食用,說明裡面的

      油脂已經變質,吃了不僅不利於健康,還會引起一些中毒的現象,千萬謹慎!

原文網址:https://kknews.cc/health/b2pevln.html



 


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火炎山是台灣小百岳的其中之一,部分路段旁邊就是斷崖,皆有

繩索可以輔助,這些照片都是隊友們分享的,我體力有限不敢造次。




去不成美國大峽谷,就去苗栗的火炎山,說根本相似度
高達99%,不用事先申請入園、附近免費停車位很多,
這個免錢景點很適合疫情期間前往安排火炎山一日遊
攜帶登山杖真的可以省下許多力氣!(照片皆為團友拍攝)






朝陽步道位於宜蘭縣南澳地區的龜山山丘上;龜山為朝陽社區

南側的獨立山頭,東臨花東海岸,西接丘陵起伏之農漁村落,
遠遠望去,好似一隻海龜停泊山海之間,遂得其名。(照片皆為團友拍攝)
 
 


上天給了個好天氣,團員們都份外開心,出遊就得是神清氣爽,
輕裝簡備方便行走於山路間;我看見這陡峭的石階,打退堂鼓
的意念油然而生,也就於此止住步伐,觀望著團員們向前行~~





自己也沒閒著,和幾位沒跟著探險的夥伴,就地取材拍照留念~~
登山步道大多為石階、泥土路,路段兩旁有時還有繩索供山友
攀附,以利安全考量,這也是前人種樹,後人遮蔭的實例。
 




為了仍待在半山腰的團友們,幾個人就輪番就地取景,拍照留念
也挺開心了;原以為只有我體力不行,還有七、八位就地等候...



 
這個方位幾乎是所有團員,都站著單獨拍照、取景的好景致,
剛好可以拍到峭壁,加上藍天白雲、綠葉烘托的大自然畫布,
每次出遊即使沒跟上至高點,活動筋骨也挺開心滴。
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今年疫情仍在台灣各地蔓延,中壢社大趴趴走已經在防堵中,

難得老天爺給了不錯的好天氣,團隊來到關西大啖客家美食。
 
 
店家大門口的盆栽裝置,挺吸引我的視角,舉凡這類古意小物,
我都喜歡拍照留念;花花草草五顏六色,讓人心曠神怡~~
 

今天大夥兒共享一桌$3000元的合菜,年節將至打打牙祭啦!!



首道料理-四味拼盤-一上桌就讓人眼睛為之一亮;五顏六色很討喜
涼拌、滷味、酸甜爽口,分量適中頗受大夥兒喜愛。



客家油雞-一如往常的水準,QQ嫩嫰又美味,吃著又香又嫩的
油雞,搭配脆口的嫩薑,真是爽口哩!!



米糕-今天這道就顯得有點急就章,糯米太硬、太乾,沒有完全
蒸透,味道沒有完全融入其中,只吃了一口就停擺啦!!



客家燜筍控肉-筍子很嫩很爽口,控肉肥瘦適度,正中下懷~~



這款客家小炒-也顯得太花俏啦!!味道普普,小黃瓜片也無人問津,
顯得有些多餘~~
 
 
白灼蝦-蝦隻比小指長一點,雖保有蝦子的鮮、甜度,卻吃不到
蝦子厚實甜美、彈牙的脆甜和鮮美。(太小)



烏骨雞湯
這麼冷的冬天,來碗熱騰騰的烏骨雞湯,的確很討喜,
肉質細嫩,湯頭爽口,很快就被團員們分食一空~~



清蒸魚-肉質Q嫩且緊實,新鮮有味,滑嫩可口。



炒青菜-好幾款素菜混搭,難得還夾雜著百果增色...



客家麻糬-很難得碰到有客家麻糬來當甜點的,還頗有趣味性的
畫龍點睛之妙,軟嫩合口很討喜。
團膳大夥兒吃得還算滿意,疫情期間每次出遊幾乎都是吃便當,
偶而吃頓團膳,團員們還是喜歡大家聚在一起的歡樂時光~~
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很開心2022才開始,女兒就幫我慶生,去年底就先預約了君品
兩天一夜的食宿;多虧丫頭有心,讓我隨著她的心意-住好的、
吃好的,享受有別於平日的美饌。

榮獲台北首屆第一間米其林三星餐廳的榮耀。台北是全球第30個
獲《米其林指南》評價的地區的非凡榮耀。





[頤宮]很有心,幫我們安排的桌次,是完全不受干擾的最底端,
沙發座椅十分舒適、寬敞;唯美中不足的是隔壁四人桌,唯恐
天下不亂,(3女一男)不但講話連珠炮又大聲,完全一副外太空
的姿態~~晚餐時間話語不斷,幾乎是你來我往沒停歇過...
 




女兒頗有心,為了66大順,幫我事先籌劃的慶生食宿~~



頤宮中餐廳自2010年開幕以來,團隊用心經營的成果,以嚴謹的
自我要求,將服務、規格、細節都做得完美,希望讓每位顧客,
都能賞心悅目的體驗,[頤宮]用美食結合文化的精彩饗宴。
 
 
店家很講究茶品,搭配餐點選擇不同風味的茶葉來著墨,侍者呈上
桌前時,皆有細說分明,然而我則是說者有心,聽者無意;美食
當前確實不想再當學生來上課,只想細細品味啦!!
至於甚麼茶要搭配什麼菜,這也是因人而異的喜好,不是嗎??
 

迎賓小碟-蝦多士/陳醋蘿蔔
吐司裹著蝦漿炸過,酥脆、爽口彈牙,鮮美淡雅;搭配迷你醃
蘿蔔卷,微酸、脆口,精簡的凸顯出-物以稀為貴~
 

[名火雞粥花膠] 首次嘗試這款名物,湯頭濃郁,風味淡雅,搭配
營養價值極高的花膠,口感細緻、滑潤舌先知,感受頗多。
 
 
 
上湯芝士焗龍蝦-是一道集色、香、味俱全的功夫菜,肉質細嫩,
口感濃郁醇香,連湯頭都滑潤味美,可圈可點~~
 
 
脆皮先知鴨--先知鴨是頤宮頗夯的大菜,主廚嚴選宜蘭稚嫩小北鴨,
約1台斤重將多種中藥材塞入鴨肉內醃製後,再入烤爐中約40分鐘後
取出~~
 
 
這道大菜是每桌客人必拍的經典,十分有特技表演的效果。
噴火秀、片鴨肉的刀工秀,擺盤、上菜的儀式感噱頭十足。
 
 
瀝油、風乾,上桌前再淋上熱油保持外皮的爽脆、香氣逼人~
肉質細嫩、鹹香有味,鴨皮顯乾硬,撕咬起來有點力不從心。
 

花椒蒸龍虎斑-魚品新鮮最能發揮清蒸的魅力,龍虎石斑用清蒸的
最能吃出原味,雖僅是局部小小一塊,擺盤、綴飾也有畫龍點睛
之妙;肉質、香氣、口感、味覺,都超美味又合口滴...
 
 
野菌上湯浸娃娃菜-好看又好吃的素菜,其味鹹淡事宜,菇類軟嫩
淡雅,白菜鮮嫩毫無雜質,以高湯相佐十分可口。
 
 
 
炸豆腐奶-因外觀像油豆腐、炸豆腐而得名。頤宮的炸豆腐奶外觀
相當討喜,狀似口袋撒上糖粉,內裡鼓起蘊藏著濃郁的起司,集
酥香、脆口、鹹中帶甜不膩口的優勢,頗有童趣之妙。
 
 
杏仁茶-餐後的甜湯,熱騰騰的夠香濃、暖胃、窩心,很圓滿的
爽口又潤喉,冬天裡的舒暢,的確正中下懷呀!!
 
 
最終畫龍點睛的壽桃,就是店家為壽星準備的驚喜甜點。
很喜歡業者精心籌備的茶品,一頓晚餐從頭至尾,有三款不同
品牌的茶葉,茶色和清香味均伴隨著我們,餐桌上不會寂寞~~
 
 


業者十分周到的還準備了生日禮物-水果派,直接送到房間的
餐桌上,禮輕情意重,的確是賞心悅目、甜美在心頭~~
還有送一盒茶葉包,對我們表示歉意(因隔壁四人桌太吵,說話
聲音大,連珠炮沒停歇過)....這現象的確是難得一見啦!!
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疫情趨緩之際,好不容易可以脫掉口罩,好好大啖美食之際,
桃園地區染疫的狀況一波未平,一波又起;又進入出門必戴
上口罩的艱困時期~~

菜單多樣化,有乾炒牛肉河粉、叉燒捲餅、宮保牛肉、雞丁、
家常豆腐、廣州炒飯、牛肉炒飯、鳳梨蝦球、魚香茄子煲.....


 
適逢六六大順慶生之期,丫頭中午從董記買了幾樣小菜過來,
省了費工費時的烹調作業,曾去董記品味過其菜色,挺合口滴,
非常時期一切就簡,自家人慶祝~~我也心花朵朵開啦!!
 
 
因陋就簡一切免俗,五道菜色、一塊蛋糕,三人分享餐,有蝦
 
有肉,有米飯和蛋糕,自家準備的飲料,一切從簡;六六大吉
沒病沒痛就很惜福啦!!



蔥爆牛肉-總計800元的熱炒,邊看電視邊吃午餐,狹小的客廳
空間,滿室的溫馨氣氛,熟悉的口味也甜在心裡~~

魚香茄子煲-這道菜我可是百吃不厭滴,自己也會經常烹調~~



大眾料理糖醋雞柳,搭配洋蔥、青椒、罐頭鳳梨片,都是很討喜的
食材;雞柳條嫩度還不錯,糖醋口感也恰好,吃起來挺爽口滴。



這道青菜就顯得食之無味卻又棄之可惜,外帶青菜綠色系列,十分
不討喜,不管事色澤上或味道上,都很容易大扣分的..

 
 
丫頭特地在麵包店,挑了一款小蛋糕,還買了這頂慶生帽,反正
牛妹就是現成的麻豆,(上個月剛過週歲生日)瞧牠戴著拍照的神態,
真是可愛極啦!!
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