目前分類:我的生活點滴 (87)

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台灣的夜市文化,大多以美食為主,服飾、鞋襪、
日常用品、各式各樣稀奇古怪的異國風情,夜市
也經常看得到,還有叫賣、雜耍,有日趨沒落之感..
 
 
師大夜市所在,位置位於台灣師範大學旁,因而得此名。
夜市裡所販售的精品服飾或是美食小吃皆較為年輕、多樣化,
屬物美價廉,非常受學生及上班族群或外國觀光客所喜愛。
 
 
[鹹酥雞]是各大夜市不可或缺的攤位,
現榨現吃,花樣多、口味香酥,
是很討顧客喜愛的美食。
 
 
 滷味也是方便小吃,郊遊、逛街、用餐都很受歡迎。
 各家攤商都有自行調配的老滷汁,所呈現的甘醇風味,
 獨特的香氣,也是讓顧客指定選購的不二法門。
 少鹽少油的製作方式,好口碑的養生 訴求,才能 符合
 現代人的飲食觀念, 
 
 
 
第一次逛師大夜市,感覺攤位不是那麼的集中,
有些地方凌亂、有些商店巷子裡,很暗沒人氣,
自己一個人,也就不敢順勢走過去...
 
 
已經晚上八點多了,還沒吃晚餐,
經朋友指點,來夜市找一家(水煎包),
據她說是美味無敵的...
 
 
其實沒花多少時間,就找到這家[李阿姨水煎包]
在我的觀念中,水煎包不是早餐的基本款?
當作晚餐還是少見,飢腸轆轆買來吃了再說吧!
 
 
買了一個鮮肉韭菜包.(13元)一個鮮脆高麗菜包.(13元),
加了點辣椒醬,邊逛邊吃,又在前面小店買了杯奶茶,
走在年輕人居多的師大夜市,還蠻能融入其中滴~~

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同在一條街上好多年,今天元旦的午餐,就在這家小店買單。
最近有點懶、有點無趣、有點不知所以然,就是不想開火...
買現成的會上癮,不用洗、不用切、不用費工煮食,吃完就收攤,
連碗都不必洗,太省事啦!!
經常往來這條街,走進店裡才看見老闆,是虔誠的信徒~~
店裡隨處都能看見[靜思語]。
店裡可容納二十餘人,大都是附近的住戶。
一家子都來這用餐,主婦多省心呀!!
小店的點餐單價目表,哇!! 快達六十項之多...不簡單。
價位好親民,50元就能吃飽飽,難怪這裡經常需要
排隊;外帶的也不少。
今天元旦佳節,新的一年開始,希望能有新氣象。
元旦自己放大假,從早餐就不想動手,去[豆大爺]
買了兩個大湯包(1/15元),喝杯鮮奶多省事。
這碗肉羹飯加個滷蛋,就是我的午餐...
美食吃多了,偶而來個小點,嚐嚐不同的風味,
給自己一點新鮮感;(反正主要目的,就是不想做啦!)
今天公司有同事加班,順便幫忙帶了一份雞肉飯和一份一口小肉丸,
這兩樣加起來才70元,真的很便宜~
還可幫忙分享餐,嚐鮮也不錯滴~~
小份雞肉飯上鋪滿了雞肉條(30元),平時我大都會點
滷肉飯,我喜歡有醬色滷味的香氣;不過同事卻偏愛
清淡型的餐點。

[一口小肉丸]一碗5粒$40元,老闆娘醬料給很多,甜甜的有些微小辣,
吃起來皮Q肉嫩汁開味,很像小籠湯包的肉感,整體來說還不錯吃。
方便、離家近、經濟實惠是外食的最大優點,希望是好的開始....

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最近三餐都外食,很難得在內壢趴趴走,這星期大都在自立新村
附近徘徊,原本想說會不會碰到眷村美食,可以痛快解饞一番哩!!
 

莊敬路上餐廳林立,車輛往來頻繁,住在內壢已經第5個年頭了,
要不是因朋友住院,我還不會來這兒用餐;沒想到這裡這麼熱鬧。
 
晚餐時間,就想吃拉麵,偏偏假日公休...
機車停在店門口,看著攤車上的爐火還在冒煙,[溫州大餛飩]
的招牌閃亮著,餛飩以前我就愛吃,就這家試試吧!
 
 
這就是一般麵店的規格,菜單也相去不遠,沒啥特別引人之處..
 
配飯的小菜,一家麵店需要準備的食材還真不少。
 
餐檯上維持得很不錯,不顯髒亂。
 
從鍋具的外觀上看來,這家店是行之有年,附近的街坊鄰居,
應該都是老主顧~~
 
 
或許是假日的關係,店裡顯得有點冷清...
 
自助式的餐具架,醬料、筷子、湯匙自取用。
 
從點餐到溫州大餛飩端上桌,大約不到5分鐘的時間,算快速的.
 
已經很久很久沒吃這類麵店,溫州大餛飩的個頭不小,麵體
用的是>>>>油麵,我想太多(因為好想吃拉麵或是刀削麵)
沒有太多的驚喜,就是讓自己能吃飽吧!!
真的以為(腦海裡的畫面中,那熟悉冒著煙的大餛飩麵,是扁平的
韭菜麵,何時變成肉羹裡的油麵啦!!)
感覺不對,吃著也沒勁,原本想說好吃的話,再買一碗給朋友吃...

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BQ美麗智慧Spa,專為愛美人士量身計畫永遠的BQ美麗。
致力引進國內外醫學美容產品與設備並引進歐美多家保養品進入國內市場,
對於生技藥學美容保養品於人體使用的有效性、穩定度、有效濃度、滲透性、
安全性…等。
 
 
 
丫頭在網路上得知[美麗智慧SPA館],有舒壓的優惠活動,在平鎮區有分店,
 基於離家近,環境美、氣氛佳、手技優的種種條件,再次來到這熟悉的環境,
 熟悉的美容師(妞妞),享受這次專業Spa芳療,量身打造紓壓排酸的體驗。
 
 
[美麗智慧SPA(平鎮館)],有裝潢華麗的大廳、
乾淨明亮、空氣清新,讓我有先入為主的放鬆
心情;這裡的課程很多,有身心芳療課程減壓
抗老,加強身心能量,肌膚需要供給大量水分
及養分,美麗就能再進化;這就是我所需要的。
 
 
 
針對長期久站、久坐是現代都會女性和家庭婦女的通病,
尤其在工作後和做完家事後,總是感到全身疲憊,肩頸及
脊椎老是酸痛,喜歡按摩、舒壓、鬆筋的課程來舒緩身體,
藉由調理師的手技按摩,讓全身達到放鬆且舒服。
 
 
適用對象:針對問題肌膚、肌肉痠痛、酸性體質
 
針對問題肌膚、酸性體質,鍺能量元素可排除體內多餘的水份及
廢棄物,讓全身感覺自在又輕鬆!
在理容師擦、撥、推、壓、揉的律動中,注入體內能量的元素,
從芳香療法中,吸取自然中的精華,擁有健康、舒緩身體疼痛。
 
 
取材自天然物質 ,非化學成份非藥品 ,卻有類藥品的效果,能迅速滲透 ,
安全 ,無副作用的排酸、燃脂體驗。
 
 
【美麗智慧SPA館】為掌握自己的美麗智慧,為自己
美麗評量、讓身體散發出自然光采!
來這裡透過專業的SPA課程,舒適的店內環境、親切
的服務態度,專業素質、恰到好處的力道,感受極致
舒適、放鬆的享受! 
 
 
 
理療室是很簡單的設備,有舒適的床墊,這就是我
放鬆、排酸、紓壓的地方;先由全身背部舒壓一點
一滴精準地按壓在容易痠痛的部位,緩和平時背脊
的不適感,力道大小(妞妞)都拿捏的恰到好處,不會
太輕無感,或是太用力導致疼痛。
 
 
這套課程能有效移除身體廢物、改善酸性體質,平衡身體酸鹼值、
礦物質和微量元素,能提供身體活力,改善肌膚保濕功能,移除
人體內積毒,排出身體多餘水分,配合專業美容師的手技搓揉按摩,
享受全身按摩紓解壓力的同時,去除身體老廢角質,給予肌膚保濕
滋潤。
 
 
使用負離子鍺元素敷全身時,提供肌膚活力,改善乾燥肌膚,
使肌膚獲得充分養分,再利用代謝衣的熱能使全身的汗蒸出,
活絡全身血液循環,增加身體排汗,加強代謝體內廢物,
使身體恢復正常的酸鹼值。
做過不少次代謝排汗體驗,這次排汗功能感覺特別有效。
 
 
在沖洗身體的過程中,鹼性的能量基滲透進入到肌膚裡,
和血管中的血液交換酸性物質,帶走體內酸物,
補給礦物質和微量元素,回復健康的體質。
最後用七寶精油調理全身,活化血液循環和淋巴系統,
解熱活血、放鬆心情、平衡內分泌,妞妞還不忘提醒,
做完排酸體驗後,回去要多喝水,達到淨化體質的效果。
 
 
沖洗完畢後,館內提供俏麗的梳妝台,也讓我有舒緩放鬆的感覺。
 
 
打卡送好禮,網路行銷更有利,雖是超迷你的香水,
這也是多得的贈禮,不錯的環境、不錯的美容師、
不錯的課程,讓自己放鬆的好地方。
再次體驗,也是店家釋出的優惠價,為丫頭的生日
給予的禮物。
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原本有20多年歷史的內壢[復興公園],在市民代表會(分兩期)通過整建預算下,
已將公園闢建為寬廣綠地廣場(102年5月已竣工)。復興公園不但提供運動場所,
打太極拳、強身練武;兒童遊戲樂場設施,還汰換老舊設施與夜間照明,公園
改建後達到多元化的使用性與安全、綠化,讓復興里與復華里的居民皆受惠。
 
 
[復興公園]現已成為現代化、明亮、綠化有草皮與廣場的運動休憩公園。
 

中壢市公所的嚴禁標誌,矗立在前後兩側顯眼處,一般守規矩、守紀律的里民
都相當遵行,還是有一些害群之馬,專門搞破壞的異類分子,仍會隨地吐談、
亂丟紙屑、機車照騎不誤、遛狗任意大小便,家裡垃圾堆放置公園角落...
 

 
活動中心是里民的活動聚集地,每天早晨六點半至八點半,1F、2F的舞蹈教室,
均有老師教學,收費便宜,有興趣的里民歡迎早起活動筋骨。
 
 
今天練排舞的學員人數銳減(穿黃色運動服),因為老師沒來,大家練舞的心情有差,
沒人帶領士氣大減,平時大約二十餘人;大約五點多鐘就開始至六點半結束。
 
 
復興公園的活血功,才開始半個多月,學員已成長至五十人左右;原本在元生公園
練習的學員,感覺這套活血功相當有益身心,自己受惠推己及人,曾經是大肚腩,
練活血功才兩個多月,大肚腩消失於無形,獲得大家的認定與好評,開始在復興公園
傳遞,每天早上六點至六點四十五分,學員先站著做[平馬功]....
 
 
[活血功]又稱[自救功],依磁波振動傳導,活血通路,提昇免疫力,達自我治病效果,
自我理療簡單易學,有十一節療效神奇完全免費,飯前十分鐘或飯後半小時內勿拍打。
做活血功時儘量配合呼吸效率更好。
 
 
腎臟是人體的發電廠,也是先天命門所在,心臟的功用像馬達;腎臟照顧好
身體自然健康。[活血功]就是我們最好的抗體來源,體內毒素排出,好轉
反應就會顯現。
 
 
復興公園的兩座大涼亭,現在已成為外勞的野餐用地,經常
在吃喝玩樂之後,留下爛攤子都不清理,行為十分可惡;
也不見有人規勸,每天早上亭內都是垃圾滿地。
 
 
市公所制定的廣告看板,生意相當不錯,一位難求。
 
 
復興公園內,穿制服運動的團體有三組,舞劍、舞棍、氣功、
人數加起來上百人,陣容相當可觀,這兩天連休假期,練功
的學員遞減不少。還有幾位法輪功的學員,每天都能按時
練功。
 
 
菲律賓的辣妹都很愛搖呼拉圈,經常在晚上公園內會看見,
偶而假日白天也會出現;有時也會練排舞(十餘人) 相當喜歡
運動,身材都很高挑健美。
 
 
公園內的健身器材,被運用得淋漓盡致,完全達到復健、
瘦身、健美的功效。
 
 
籃球場是白天、夜晚都有學生在練打,假日更是組隊比賽,
非常有看頭。
 
 
公園內的綠地廣闊,樹蔭林立,松鼠眾多不畏人,時常都能看見
松鼠躍下來撿拾果子吃,在樹叢間穿越靈活,身手矯捷。
 
 
越夜越美麗,復興公園內的夜間照明,除了照明的燈具之外,還有台階裝置的
LED燈飾,地面埋著不少LED藍色閃燈,非常耀眼。
復興公園已成為里民休憩、運動場所,兒童遊樂場小朋友的嬌笑童真,經常會
爆笑連連,親子和諧畫面十分動人。這座運動休憩公園,的確讓居民受惠。

 

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客家人一向勤儉惜物,有刻苦耐勞的特性,舉辦【客家文化節】並進一步認識
客家特有的醃漬文化,希望年輕的一代能將此傳統延續下去 。桃園縣的客家
族群人口佔全國比例最高,因此非常歡迎民眾來參與本活動或學習客家話,
學講客家語還會送可愛小汽球,多學一種語言就更能溝通無礙;
代表客家文化能夠代代相傳,意義非凡。
 
 
希望鄉親能從活動中,了解客家先民的生活智慧,體認到客家人堅毅刻苦與
崇天敬地的精神,更希望年輕的一代能將此傳統延續下去 。 準備活動從一大早
就有不少志工在現場幫忙。
 
 
里民參加挺活躍的,扶老攜幼很快就將座位填滿;在公園裡辦活動很方便,
里民們都已習慣整個流程,包括有客家麻糬免費食用;薑湯湯圓消暑解渴;
參加者統統有獎,一片黑壓壓的人頭頗為壯觀。
 
 
還有攤販集結,賣菜包、古早味蛋糕、皮蛋、鹹蛋、水煮花生、辣椒醬、豆腐乳等。
 
 
這攤滷味和蚵仔麵線的生意可好著,排隊人潮不斷,現買現切,有雞腳、
雞翅、豆干、海帶、粉肝、豬肚、油豆腐等。
蚵仔麵線從滿滿一大鍋,不過一個鐘頭的時間。就已經要鍋底朝天啦!
 
 
現場不少志工在幫忙做客家麻糬和客家湯圓,這一鍋一鍋的甜品,都是和鄉親分享的客家美食。
 
 
[桃園客家文化節]除了介紹客家風情和美食外,有關單位
還準備餘興節目和鄉親分享;有歌有舞還有樂團表演,
相當多樣化,讓人目不轉睛。
 
 
藉由客家文化節系列活動的舉辦,讓更多社區、團體及鄉親
能夠親身參與並了解客家文化,更藉著文化節所舉辦的各式
豐富的表演活動,讓客家文化更具普及性及多元性,展現本縣
客家文化特色及新客家精神與內涵。
 
 
客家歌曲獻唱,肚皮舞表演,有自告奮勇的民眾隨音樂起舞,非常隨興。

自早上9點開始,到整個表演結束,歷時兩個半鐘頭,最後壓軸的是樂團
演奏客家歌曲,由三位歌者輪番上陣表演。

 
里民們最終期盼的,就是這份兌換禮,要活動結束時,憑卷一人兌換一份。
 
 
基層選舉早已開跑拉票,每天都能看見候選人拜託的身影,
這次準備的小禮物袋,內裝3個手工饅頭,一盒玫瑰精油皂,
一只小錢包、一只奶茶包、一支原子筆和便條紙。
活動圓滿結束,沒有留下太多的垃圾,志工們已練就一身
好功夫,整理起來快速敏捷,公園很快就恢復原貌。
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年終的祝福

除舊佈新  大吉大利

迎新送舊  換好心情

我思故我行

飛得越高

看得更遠

想得超遼闊

我去墨爾本歡度年假囉!!
 
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鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
翻閱燈飾圖片時,就看上這款價格體恤民意-不鏽鋼烤漆,進口水晶燈。
以前就很喜歡這類豪華、亮眼、氣派、搖曳生姿的水晶燈,可是當看到售價時,
多半是只能欣賞,不能占為己有的洩氣表現,因為動則數十萬元,驚人的價格
令人乍舌;還有客廳必須挑高,坪數要夠大,裝飾起來才會相得益彰。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
這次朋友新居落成,代為選購燈飾,就當我組裝送他的禮物囉!!
自己組裝水晶燈,還是第一次的考驗,擔心叮叮咚咚的水晶墬飾,不小心就很容易碎裂。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
燈的主框架相當的佔位置,有大半個桌面,為了方便串聯水晶珠串 ,選用軟墊座椅來支撐,
較不擔心刮傷蓮花不鏽鋼支架,烤漆部分相當精緻,稍有不慎或硬質物劃過,就會留下痕跡,
所以~~~不得不小心為是。自己動手組裝,這也是省錢的最高境界。(現在手工相當貴呀)
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
業者包裝得很精巧,都用泡棉紙將各種不同的珠串裹覆著,有5種大小、長短不等的珠串連結,
都分門別類,數量都是算好的,不多不少,這可是相當珍貴的珠串,我拿著都怕掉落破損,
壓力可不小ㄟ。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
這是水滴型墬飾,裝飾在花瓣邊緣,有畫龍點睛的美感。
配了老花眼鏡的我,除了帶著棉手套,還用了極細彎尾捏當工具,好分開套環勾住主燈上的珠眼。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
首次做代工,眼力大不如前,細小的珠眼孔,剛開始怎麼掛都對不準位,經過兩三次的體驗之後,
也逐漸熟稔也摸索到技巧了;當然還是怕會刮傷到主燈花架的烤漆部分,小心翼翼是免不了的。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
接著開始掛最外圍的水晶珠串,有22條長度在20cm的連結珠串,好晶瑩剔透光亮閃眼,
這拿來當作腰鍊裝飾,肯定會很吸睛的。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
這款是外圍第二層,長度28cm,中長形的珠串,有16條之多,組裝到此已經熟能生巧,駕輕就熟..
不須幾秒鐘就能完成一串掛飾。
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
這是主燈座內第三層較長的珠串,有35cm計8條,就因為太長,所以包裝食用摺疊的方式包覆。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
這可是極度小心,一孔一眼的裝配,十幾年沒做這等細活,想不到還有機會磨練自己,居然能輕易
的在短時間內完成,而且未傷烤漆、水晶珠串也沒有破碎,快要完成了,心中的大石該放下囉!!
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
最後壓軸吊掛的,就是軸心那支長42cm,最耀眼閃亮的終結者,整個組裝的過程,大約好時一個鐘頭。
終於完成了成品,的確很有成就感,用雙手拿起時,還真有點吃重,漂亮華麗的水晶燈,就在我手中,
有點不可思議。
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾
 
請水電師傅裝飾在客廳的後段位置,吊掛起來空間感覺有更大的包容能量。
還沒完全裝潢好的客廳,霎時有了生氣蓬勃的姿態。
看著我親手組裝的成品,懸掛在大廳的重要位置,心中那份欣喜油然而生。
  
 
鎮霖燈飾:迷人又夢幻的水晶燈飾

當電源開起的那一刻,六只LED燈點亮了整個客廳,暖暖的鵝黃色系,有了家的溫暖
和舒適感,更富羅曼蒂克的美麗夢想,想著躺臥在沙發上,觀賞著喜歡的電視節目,
喝著飲料,品嘗著甜點或堅果類零嘴,這人生何其有幸,遐想空間漸次地如漣漪般傳遞著~~~~~

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糟了!!!

一天不如一天

雙腳

~~唉~~~~~!!

怎麼會那麼痛??

還有左手臂

不知

是不是五十肩找上ㄌ我



真的好想找個地方[躲起來]

休息一下

讓我休息一下吧!!

我真的好累呀!!

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回娘家過端午,天氣不錯,不是豔陽高照,有些許微風;

小妹傳的簡訊,我還沒看到,[今年的端午改吃晚餐]

過了大興西路,約莫早上十點多,離[老爸、大哥]住的地方很近,

轉念~~去看看他們

殯儀館持香膜拜的人還不少,我甚麼也沒準備

只拿了身分證件,交換了一把鑰匙

 

先去1F探望老爸,和老爸話家常,相望老爸在天之靈,

能夠庇護媽咪的身體健康。

下地下1F探望大哥,人世間的悲歡離合,在此看得有夠清透

 

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君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

年初六從西德返台省親的青梅好友丫丫,邀我去台北做岩盤浴。舉凡對
身體保健或舒壓、按摩方面,我都興致濃厚。按摩式非常期待又另人
嚮往的休閒活動;丫丫曾在花蓮體驗過,讚不絕口,想當然耳好東西就
會和好友分享囉!! 很高興得到這次體驗的機會,讓我認識[岩盤浴]。

所謂的岩盤浴,是將北海道特產「神黑石」溫熱,在當地神黑石被稱為
『療癒之石』,它能放射出豐富的遠紅外線及負離子,溫熱身體並帶給
人體正向能量。

岩盤浴最適當溫度在於,49°c的室溫下所流出的汗水,是所謂的
『良質汗』,完全不會臭,還可直接當作化妝水作為保養,均勻的塗抹
在身體肌膚,進行適度的按摩與拍打吸收,保養效果更佳,很適合久坐
不運動,排汗量少的OL們。

君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

丫丫這次購買整本[北海道沿盤美浴] 爆汗代謝循環課程,經過櫃姐解說
推薦後,又加碼5000元升級,有背部按摩30分鐘 紅外線 腿部按摩
前後加總時間,大約需兩個多鐘頭。

神黑石的特徵是,在約40幾度室溫中,可放射出98%放射率的遠紅外線
及負離子。岩盤浴最大的特色就是可以讓身體從深層大量發汗,躺上20
分鐘,效果等同跑了5,000米。與運動不同的是,排出的汗水不會有黏膩
臭味產生,這種富含新鮮體脂的微粒子形態汗水,是肌膚非常好的天然
美容保養液。
近年日本開始將天然礦石,開採切割研磨成石板,製作排列成岩盤浴床,
因此「岩盤浴」健康美容法開始深受都會女性的喜愛。(資料擷取自官網)君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

躺在岩盤上,會有自然的指壓效果;岩盤浴利用溫度將身體溫熱,將多餘
分子溶解,進而容易從毛孔排出,循序漸進的調節體內的生理機能,排出
的汗水清爽不黏膩,就像是天然保濕乳液一樣。
岩盤浴體驗計(60分鐘)

藉由岩盤浴的熱能,讓身體大量排汗的方式,排出身體多餘的廢物,
可改善水腫、消耗熱量促進身體代謝、精神煥發。

岩盤浴】之四大特點:

1.一人一床,在排汗的過程中,不必和他人共用空間,清潔乾淨又為生。
2.使用時間60分鐘,等於跑步十餘公里的熱量消耗。
3.鋪設的鐳礦石,釋放能量充足。
4.銅片發熱,熱度適中溫和安全。(在49~50度)
君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

60分鐘的岩盤浴,臥躺、仰躺、側躺,讓身體各部位均霑,背部、頭部
發汗不少,躺過之後,精神為之一振,身體感受輕盈不少。
睡在岩盤上,會有自然的指壓效果。

君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

藉由溫熱這種神奇的天然礦石「神黑石」所發放的遠紅外線及負離子等
26種活性能量,除了幫助促進新陳代謝的作用之外,另外因為可調節
生理機能,養顏美容。

遠紅外線平均受熱與共鳴振動的效果,把身體溫熱將體內深層廢物排出,
神奇的是排出的汗水和脂分混合乳化,清清爽爽無臭味,就像是天然
保濕乳液一樣!難怪很受oL的歡迎。放眼望去,來做岩盤浴的多為熟齡
女子,當然也有妙齡美女來養顏美容,促進新陳代謝,保持良好的身體
機能。

君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

診所的裝潢和格局,和一般的醫療院所大有不同,完全沒有醫院的氣味,
現今的醫美診所如雨後春筍,正適應變大眾的需求。大廳櫃檯、諮詢室、
等候區、光療室、沐浴間、梳妝室都很時尚,所有的保養用品,皆來自
診所自行研發推薦的產品,整體性密合統一。

30分鐘純手技背部按摩-(經絡按摩)

美容師均有多年專業手技推揉壓按,精準舒壓經絡,舒緩長期的身體
酸痛,深層釋放肌肉底層的疲勞,減緩酸痛和緊繃。先從背部去角質
開始。 一般背部保養是女人最困難的部位,眼睛看不到,雙手很難去
掌握,非得靠美容師或經絡按摩師,藉由他們的雙手,來推揉按壓,
尤其是經常坐在電腦桌前敲鍵盤的oL,頸部僵硬,肩膀痠痛的毛病
不計其數,用經絡按摩雖然會有點痛,但是舒緩解壓讓血液暢通之後,
身體的不適感,立即能得到舒緩。

君綺美麗診所:岩盤浴SPA˙舒壓解勞

多謝丫丫相邀,讓我在年假期間,也能讓自己放鬆的慰勞疲憊的身軀。
壓力過大,毛病過多,讓我們從體內徹底的釋放!
現代人的生活壓力大,毛病多,心裡的壓力更是無處釋放。現在能靠著
「岩盤浴」的舒壓方式讓身心徹底放鬆。岩盤浴是[乾式的溫泉],簡單、
經濟、省時方便,同時達到運動與放鬆的功效,成為放鬆舒壓不可
或缺的一環。年假期間的熬夜做苦工,在這兩小時的舒壓、按摩、靜躺
中,達到排汗、經絡得以舒張順暢,再喝幾杯診所供應的薑母熱茶,
的確有通體舒暢之感,按摩過後,肩頸不再那麼硬梆梆,以後還是要
多活動活動,對自己好一點,病痛不纏身,人生才更美好。


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今年的地瓜特別貴,還記得前幾年在盛夏時,在台西水果店,買過一斤4元的超低價,
這陣子的黃金地瓜、紅心地瓜,都是一斤20元~25元,和一般(橘子)水果價格差不多,
好久沒吃烤地瓜了,以前住眷村時,每逢稻田收割後,都有一段時間閒置著,剛好
可供我們騎馬打仗,用乾稻草來做堡壘,用乾草做刀劍,男、女生混合式的分隊,
玩得不亦悅乎;肚子餓了,隨機就在附近的地瓜田裡挖地瓜,靈巧的個個都是高手。

童年時的回憶,點點滴滴都一清二楚,印象深刻的感覺就像昨天。
晚上沒有煮飯,從101跳完茶舞回來,腿好痠好累,好想休息....
小莉送了我兩個鍋盔,剛好讓我可當晚餐用,貼心又善解人意的小莉,才認識不久,
就像個聖誕老婆婆一樣,每次總會帶些吃的、喝的給我,讓我感動莫名。

晚上升起烤爐,用木炭來烤小地瓜和香腸,邊看電視邊烤火還順勢將食物置於網架上,
玩也玩到了,身體也熱起來,還不到個把鐘頭,地瓜和香腸都從鋁箔紙中滲出香氣,
地瓜好清甜又綿密,好吃極了,有勾起幼時田野生活的樂趣。黑橋牌的小香腸已呈
油亮亮圓鼓鼓的胖模樣,一口咬下,好札實的肉質有咬勁,香甜卻不油膩,此刻多希望
丫頭能和我一起分享這美味,人生的簡約美食,就能有幸福之感。

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年終的祝福

除舊佈新  大吉大利

迎新送舊  換好心情

我思故我行

飛得越高

看得更遠

想得超遼闊

我去墨爾本歡度年假囉!!
 

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愛美樂國際科技股份有限公司:【愛美樂防蚊門簾】方便又美觀
討厭的蚊子總是不請自來,還不時的圍繞在耳邊秀rap,經常常被蚊子
驚擾的睡不著,點蚊香時總被蚊香的氣味憋著氣,不能盡興的呼吸;
噴灑滅蚊液時,自己也會被嗆到,要等很久才能適應房間裡的空氣;
也試過用蚊帳,但蚊帳這玩意兒也挺有礙瞻觀,感覺有現代化老舊的
裝飾品(落伍);這陣子逛大賣場,無意間發現這款,上網Google的
評價還不錯,就帶回來試試看囉!!
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1.安裝容易,步驟簡潔易懂。
 2.六段式磁鐵,吸合力強。
 3.密合度佳,有效拒蚊蟲於門外
 4.雙絲雙槓編織孔徑小韌性足,不易撕裂,磁扣強度1500高斯以上。
 5.透風性強,不縮、不皺、不易變形。
 6.進出自動閉合,方便省事。 採用防蚊
效果最好的米黃色系,掛著有清新、明亮、乾淨之感。
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這是產品的材質和配件介紹。業者用不同廠家設計的圖示,來做
超級比一比,顯是自家才是消費者會青睞的產品。

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業者用圖示和文字說明,一個一個步驟教大家如何DIY。
的確很容易上手。
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按圖索驥,就這4個步驟,大約花費15~20分鐘即大功告成,最好邊做
編試,先用塑膠圖釘固定後,再用雙面膠固定,最後再將圖釘釘牢。

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包裝組合中附帶配件-雙面貼膠和圖釘。
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門簾磁扣設計,用卡通魚的造型,美觀大方,使用起來方便巧。愛美樂國際科技股份有限公司:【愛美樂防蚊門簾】方便又美觀
中間結合處多用長條型磁鐵,吸力強勁,緊實密合。

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這就是先用圖釘固定後,再行調整的最早畫面。
如果沒經過自己先行測試,直接用雙面膠帶固定,要調整起來,
就比較有麻煩,最重要的是,中間的磁扣,一定得能自動密合
才是重點。因為每天進出房間的機會不少,若都需要自己動手
將瓷釦相連,會覺得花錢找罪受,多增加雜務。

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魚造型的可愛磁扣,一副防蚊門簾有6付。

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防蚊門簾還有葉片織花設計,簡易不單調。
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最後裝釘上裝飾用橫簾,即大功告成,將多餘的教片分別貼在左、右
兩側,作更強而有力的防護措施,讓防蚊效果滴水不漏,無細縫可鑽。
完成後的防蚊門簾,不但美觀還有整體效應,讓空間變得更有層次感,
房間與客廳的距離,也格外貼近優雅的位置,花小錢不但有防蚊的效果
還有美化的作用,讓心情格外的放鬆和舒適。

這幾天夜晚,不再和蚊子玩捉迷藏的遊戲,能安安穩穩的一覺到天明,
感覺拔除眼中釘的快樂,就是這種單純又簡易的自在。


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鑼鼓聲敲醒沉睡中的我,土地公廟裡的信徒,清晨4、5點就前來參拜,
每逢初一、十五;初二、十六,都是廟公用佛家的樂音將我喚醒~~

剛搬來這兒很不習慣,慢慢的將自己的作息調整,跟著早睡早起,也挺自在閒適滴。
說實在的,還真不知道今天廟裡、外忙碌的信徒,到底在慶祝甚麼??

聽著好多師父在誦經,聽不懂~~聲音就在耳邊,我無法靜下心來寫日記.
停車場現搭的食棚,有不少廚娘在烹煮,還有搭戲台,今天別想清靜啦!!

早上十點開始,就有大鍋炒麵和豬血湯、紅燒肉吃到飽,不少里民一家大小
都排隊等著吃感恩餐,炒麵的肉容物好豐富,有魷魚、香菇、肉絲、胡蘿蔔、
高麗菜,味道調配得很合大眾口味,大澡盆裝的炒麵,不到十分鐘就被分食
殆盡,廚娘很辛勤的不斷忙和著.....

晚上還有摸彩活動,現在已經晚上8:16分了,中壢市長還在台上致詞,幫忙
抽出一位幸運里民,自行車一台,現場歡聲不斷,可見有多少人需要這獎品。
今年二月份土地公聖誕,也辦得有聲有色,只不過我一整天耳根不得清淨..
喇吧聲、擴音器、麥克風、掌聲...聲聲震耳欲聾....熱鬧遞增吵雜聲不斷...

內壢的土地公好有福氣,信眾都好虔誠、好誠心,辦活動都全力以赴,感覺
這小鄉鎮溫馨無限。

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川娃兒嗜辣如命,
竟會被辣椒灼傷??
是我太輕忽了它

原以為不該有的殺傷力
竟然後作力超強
強烈到讓我
畏懼
恐慌
想切割

明明就不是屬於我的痛
偏要惹禍上身

該如何來形容這種痛?
有點痛不欲生(你沒嘗試過,很難體會)
很想將雙手與肢體分離
簡直是悔不當初
生平就沒遭遇過這麼難解的【痛】
痛到哭不出來
痛到睡不著覺
痛到想呼天喊地找人救贖
痛到想一擲千金尋覓解藥
痛到埋怨自己腦袋空空
痛!! 好痛!!! 沒經歷過的痛!!!!!

我被辣椒灼傷
我最愛的辛香料
也差點要了我的命

手指腫脹的無法碰水
手掌紅透得遇熱就疼
我感覺
快要窒息
無法呼吸
頭皮發麻
嘴角颤動
行為舉止失調
連接個電話都無力
來回在屋頂花園踱方步
痛到神經抽痛
痛到想ㄧ了百了
比生孩子痛上好幾倍

我竟然被辣椒灼傷
在我人生的回憶中
是不可抹滅的~錯誤和忌諱

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很好
 
 
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位於桃園民生路上,以呵護女性為出發點,提供女性身體與心靈舒活的空間,
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這款印第安氤氳焚香海報,就貼在館內樓梯口,等下次去做舒壓課程時,
再好好深入了解,體驗一下它的功力和效果。

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館內準備了很多按摩工具,不同穴位用不同的梳子,像我這樣完全不懂的顧客,
還真的看起來霧煞煞,完全不能理解,經過師傅一一解釋,才知道其中的奧妙。

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這是溫泉石,依其不同的角度在腦後勺做梳理和按摩的工具,幫助血脈活絡和頭皮
的張力。

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這支是能量石,很精緻的魚外型,不但有鋸齒狀,還有大小不等的突出物,
師傅在按摩調裡時,都會依照各部位,用不同的砭石依髮線來順理穴位,手法
純熟,運用輕重得宜,的確是一種享受。
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這三支都是砭石。用來按摩頭皮的。

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這三款不同形狀的梳子,對頭部都有奇妙的功效;有順氣梳、有解壓梳、有活絡梳,當然梳在頭皮
部位,都非常有到位的點ㄜ。
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最後呈現的就是這杯養生花茶,按摩師很親切的為我們各來一杯,有些許中藥材的餘味,淺淺淡淡
枸杞釋出的清甜,一個鐘頭按摩過後的水分補充,確實給我很好的
印象,按摩師傅專業又熟練的技巧,讓我躺在床上享受了60分鐘舒緩活絡的感受。

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早睡早起和我的作息有很大的距離,原以為不該是現今的我會有的習慣...


從勞動節那天開始,[身體革命]給了我最好的註解,不需要鬧鐘的提點,清晨
六時許,就會自動睜開眼,【長樂公園】的清新感,和我維繫了很好的密切關係.

大清早...太陽公公也是睡眼朦朧,躲在雲朵中不時乍現;

ㄚQ坐在輪椅上,任由奶奶推著出遊漫步,已經7歲大了,還經常撒嬌的混種狗;
阿伯賣力的慢跑,氣喘吁吁、汗流浹背、風雨無阻。。。。
令人欣羨的黃昏之戀~阿嬤總是牽著阿公的手,帶引著他亦步亦趨的順著蜿蜒的路俓,
淡施脂粉微笑親切,是阿嬤給人的最初印象;攙扶阿公的手,卻是堅韌有力,是他的依靠。

漫步一圈只需花費10分鐘的時間,我大約早上30分鐘,晚餐後40分鐘,
在公園的小徑長徜徉;有時哼著老歌,有時腦海中回憶著美好的事物;一天的疲憊
完全煙消雲散。十點左右。。。就會自動上床,因為眼睛已經在抗議要罷工了。

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開始注重自己的健康狀態,好友從加拿大送的伴手禮Omega-3 ,好大一罐,以前我都是拿
給媽咪食用,現在心血管的問題不斷,又有血壓高的問題,心臟緊縮、鬱悶;年紀不算老,
老毛病卻挺多的;媽咪前半年給我一瓶魚油,幾個月就吃完了;接下來就靠這一瓶Omega-3 
每天一粒,來安定我的心。

對這玩意兒並不是很清楚,從網路上抓的資訊,讓自己能耿清楚的認知。


你不能不瞭解的Omega-3

 大家皆知,健康飲食講求均衡營養,需多攝取蔬菜水果;但住在冰天雪地的愛斯基摩人沒有多種的蔬果可食,幾乎是吃高脂肪和高蛋白的動物性食物,然而愛斯基摩人卻很少罹患心血管疾病。科學研究認為,秘密武器來自他們食用的深海魚蝦類所含的Omega-3脂肪酸。很多人知道要多吃魚、或補充深海魚油,但卻不知它的健康由來。

"Omega"是什麼?

 Omega是一系列多元不飽和脂肪酸,為人體所需要的必需脂肪酸,人體自身無法合成,必須從飲食中攝取。目前最受矚目的多元不飽和脂肪酸是Omega-3,此外還有Omega-6、Omega-9。

"Omega-3"是什麼?

 什麼是Omega-3脂肪酸?聽起來很深奧,但提起"深海魚油"或是"DHA"可就不感覺陌生了!Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)及(ALA(亞朮酸);其中EPA及DHA在人體健康上扮演著重要角色,雖然體內可把攝取的ALA轉化成EPA及DHA,但只能小量製造,而且效率緩慢,對身體的重要程度遠不及EPA與DHA兩種Omega-3。

 EPA與DHA直接影響人體心臟、腦部、眼睛、神經系統和腎臟的正常運作。人體全身每個細胞膜都含有Omega-3脂肪酸,細胞膜所含的Omega-3越高,對身體的健康功能就越廣、也越佳,可說是現代人的活力來源。在人生的每一個階段中,都需要Omega-3脂肪酸,以維持身心健康。

項目符號 多吃Omega-3 健康多多

 許多國際衛生組織,例如世界衛生組織WHO、美國心臟協會AHA、英國營養學基金BNF等機構,早已認同Omega-3對健康的重要性及其好處,Omega-3脂肪酸的營養與醫學價值備受肯定。

 醫學專家及營養師評定攝取DHA、EPA,對身體具有下列的好處-

  1. 降低膽固醇與三酸甘油脂 促進膽固醇排泄,降低LDL,提高及改變脂蛋白代謝,降低血液中三酸甘油脂濃度,進而降低心血管疾病的發生。
  2. 控制血壓 Omega-3脂肪酸可保持血管彈性,並延組血管障礙的進行,進而控制血壓上升,並可降低高血壓患者發生出血性中風;胎兒若在子宮內攝取的Omega-3脂肪酸不足,容易種下成年後的血壓問題。
  3. 減少血栓塞 Omega-3脂肪酸能有效阻止肝臟脂蛋白的形成,並加強脂蛋白的代謝,減少血栓形成;並且可抑制血小板的凝集反應,減少血栓形成,進而預防心血管疾病。
  4. 保護心臟 哈佛醫學院研究證明,Omega-3脂肪酸攝取量越高,發生致命的心臟疾病就越低。
  5. 促進嬰幼兒腦部發育 DHA能促進胎兒的腦部發育;並且孩童發育期間,增加Omega-3脂肪酸飲食有助腦神經細胞發展,增加IQ,提高學習力、專注力,及降低過動、衝動等精神與行為障礙問題。
  6. 對抗癌症 增加巨噬細胞數目,抑制癌細胞增殖、轉移或擴散,可延緩癌症的發生,例如乳癌、直腸癌、攝護腺癌、肺癌、子宮癌等。
  7. 預防憂鬱 美國哈佛大學醫學院研究發現,Omega-3脂肪酸含有類似對抗抑鬱的天然百憂解,有預防憂鬱的效果。芬蘭研究,每週至少吃一次魚的人,罹患憂鬱症的機率降三成;孕婦在懷孕前後多吃魚油可減低產後憂鬱症。
  8. 減緩視力退化 DHA有助視網膜及視覺神經細胞發展,維持視力敏銳,每週吃2次深海魚,可降低36%罹患黃斑部退化病變的機率。此外,也可以降低陽光對視網膜細胞造成的傷害。
  9. 改善老人失智 提高腦部酵素活力,使腦部有充分的營養,延緩老人腦部神經纖維萎縮,進而預防老人失智症發生。
  10. 防治過敏 降低過敏反應的發生,例如咳嗽、打噴嚏及蕁麻疹、皮膚紅腫等現象。
  11. 緩和並減輕免疫系統疾病 Omega-3脂肪酸的抗發炎性質,有助減輕免疫系統疾病的症狀,例如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎和雷諾氏症等,並且可延長免疫系統疾病患者的壽命。
  12. 預防骨質疏鬆 停經的女性攝取Omega-3脂肪酸,比較不容易產生骨質疏鬆。
  13. 預防糖尿病病變 除了預防糖尿病患者發生心血管疾病之外,也可保護預防併發腎病奱。
  14. 關節健康 活化關節運作,明顯增加關節的靈活度;並且魚油的抗發炎作用,可減少類風濕性關節炎的關節發炎、腫脹及僵硬程度。
  15. 舒緩經痛 對經痛的現象具有減緩效果。
  16. 抵抗紫外線 具抗發炎作用,能有效保護肌膚,減輕紫外線所成的傷害、皮膚癌等。
項目符號 如何獲取Omega-3營養

 Omega-3脂肪酸DHA、EPA主要含在深海魚類中,尤其是魚鱗發亮、魚體背部藍色的魚類;魚部位中以眼窩含量最高;營養學家勒尼沙表示,水溫越低,魚體內的Omega-3脂肪酸含量就越高。

 從植物中攝取ALA也可以獲取Omega-3脂肪酸,例如堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆、某些植物油(大豆油、紫蘇油、亞麻籽油、橄欖油、油菜籽油...)及深綠色葉狀蔬菜等。ALK與DHA、EPA不同的是,ALA須在體內轉化為DHA及EPA,才能被人體利用,但轉換的速度較緩慢,靠進食蔬菜、植物油或亞麻,無去製造足夠身體所需的EPA與DHA。

 因此,人體必須進食含高Omega-3的魚類,或含有這些魚油的食品,或服用含Omega-3的補充品,以攝取足夠的EPA與DHA份量來維持身體健康。

資料來源:啟新健康世界雜誌

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或許是這些日子狂吃、狂喝、狂灌,讓嘴巴不得安歇,暴食症造就了身體的不適,
除了體重直線上升之外,晚上睡不好,早上起不來,連冰箱內的花生醬,我也
可以用湯匙舀來吃...

胃食道逆流則是胃中的胃酸及食物,反逆流回食道內。食道括約肌功能不佳、
肥胖導致腹內壓力過高、胃及食道接合的角度改變…等因素,皆有可能造成
胃食道逆流,而在成人,咖啡因、香煙中的尼古丁、高脂或辛辣食物,也會
促進胃食道逆流的發生。

胃食道逆流有那些症狀

因發生的次數及逆流物是胃酸或食物不同,胃食道逆流可能造成患者
不同的不適症狀,如:胸口有灼熱疼痛感(俗稱火燒心)、覺得口內有苦鹹味、
引起咳嗽、造成聲音嘶啞、吞嚥困難、嘔吐…等,逆流的胃酸、內容物
長期間接觸並侵襲食道,除會造成食道黏膜的發炎、潰瘍外,若逆流至口咽,
呼吸時不慎吸入胃內容物至氣管及肺中,便有可能造成吸入性肺炎,此外
氣喘的患者,也有可能因吸入物刺激呼吸道,而導致氣喘的發作。

 

上消化道內視鏡(胃鏡)檢查:內視鏡檢查雖無法觀察到胃酸逆流發生,
但醫師可以透過內視鏡,直接觀察到食道黏膜是否有受到侵襲,是否有發炎、
潰瘍、出血症狀,食道結構是否有狹窄或異常。

(網路醫學資料)

 

不宜吃過於油膩、過甜或過辣、燥熱的食物。

每餐減量多運動,對身體才有幫助。

 

這一陣子身體不好,為此所困;頭昏腦脹...想睡覺卻又睡不著,

坐立難安、無法思考,的確讓生活充滿挫折感。

 

醫師的建議,讓我重新有了生活規律的省思,放縱只是貪圖享樂

的劣根性,健康的身體,才能夠所欲。

 

將近20天的症狀,看了4次醫師,對症下藥後才得到舒緩;

掛錯診看錯醫師,對自己的症狀,只有危害沒有幫助,

 

但卻有不少醫師,只做到望、問,聞、切就疏懶了;掛號的

病患太多,有的醫師只三言兩語就中止病患等待焦慮的疑惑,

才會造成更多的>>未及早發現,造成無端的遺憾。

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