高血壓是健康的慢性殺手!自前年的一場大病,
這兩年來頻繁往返醫院,雖然有點疲於奔命,無論
是候診時要等,抑或是抽血被新手護士針戳到血管
破裂,要不就是送去CT電腦斷層(顯影劑)、核磁共振
受盡了皮肉和身體上疼痛的折磨。
 
 
高血壓不知何時纏上了我,或許是家族遺傳,
以前很容易眩暈,也住過醫院六天(無功而返)
檢查不出任何問題。
 
 
【8週降血壓食療祕笈】今年二月中旬才出版,
不但圖文並茂,還有活力早、中、晚餐的食譜,
字體大小合適,段落分明、有圖解、敘述簡潔
易懂,最重要推介控制降血壓的食材,都是我
平日很喜歡吃的。
 
 
山藥、花生、芹菜、蔥、枸杞、黑木耳等,
逐一詳盡介紹,還包刮如何挑選品質,食材
的保健功效和營養師的小叮嚀;勿過量食用。
 
 
洋蔥、芹菜也是我經常會採買的時蔬...
剛結婚搬到基隆和公婆住的時候,婆婆每天
三餐,都離不開芹菜湯(不放鹽),因為她老人家
從小血壓就偏高,經常會超過200。(好嚇人)
 
 
很喜歡這本 前省立桃園醫院醫師-何一成作者,
這本書設計的就令人有好感,字體大、有色彩、
重點分明、作法清楚、降低高血壓功效解析。
 
 
【8週降血壓食療祕笈】每周都有不同的重點和食譜,
 跟著學習不費工,食材都是很容易取得上手的。
 
 
今天量體重已經合乎理想標準,控制飲食是很重要指標。
當身體出現警訊時,才正視要對她好一點;至少我已經
警覺到食療的重要性。
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