腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物,因為人們通常把腎臟成為腰子,所以,

這個食物也被稱為腰果。腰果也是舶來品,在中國也是近些年才開始盛行的,也成為

人們喜愛的一種乾果,不僅可以當成零食來吃,還可以當做佐菜用來烹飪美食。

 

1、降壓-腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,可以

      保護血管的彈性,維持血管的健康,因此對保護血管、防治心血管疾病大有

      益處。可以降低血壓。

2、益顏-腰果的營養非常豐富,含有大量的維生素,這些對養顏非常的有幫助。

 

3、延年益壽-以形補形是中醫的理論,既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟

     的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利於延年益壽。

 

4、利尿降溫-腰果所含的成分中有利於排尿,還可以降溫。

 

5、緩解便秘-腰果中.含有非常豐富的油脂,可以潤腸通便,緩解便秘,加強毒素

     的排出,可以潤膚美容,延緩衰老。

 

6、增加抵抗力-腰果中含有大量的蛋白質,經常食用腰果可以提高機體抗病能力、

      增進性慾,而且,因為腰果的油脂含量較多,所以多吃使體重增加。對於那些

      很想增重的朋友,吃腰果是個不錯的選擇。

 

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有對健康不利的一面,如果沒有正確的食用,可能給健康帶來困擾,所以,吃腰果

的禁忌也是要非常清楚的。

 

 

 

 

 

那腰果有哪些禁忌呢?

 

1、因為腰果中含油脂豐富,所以,過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降

      或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且,對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃

      腰果,因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

 

2、腰果的脂肪含量較高,雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,

     但是如果攝入過多,還是會導致人發胖的,所以,肥胖的人和想減肥的人是不

     適宜多吃的仍。

 

3、腰果雖然很好吃,但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原,因此對於過敏體質的人

      來說,吃了可能會造成一定的過敏反應。所以,吃食物經常過敏的朋友對腰果

      還是敬而遠之更好。

 

4、還要注意一點,如果發現腰果已經出現「哈喇」味,千萬不要再食用,說明裡面的

      油脂已經變質,吃了不僅不利於健康,還會引起一些中毒的現象,千萬謹慎!

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