優格沙拉清爽一夏

夏天想靠吃沙拉減肥的人,醬汁的挑選才是關鍵所在,

油醋汁絕對比千島醬要來得健康,但想吃得更清爽、更方便,

試試優格沙拉吧!

準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、

` 少許鹽及適量的檸檬汁,將所有材料混合,

就是一道非常爽口的優格沙拉。

這道沙拉在夏天吃來非常清爽,

甚至你也可以把它當點心給孩子吃。

如果不想這麼麻煩,將優格與水果拌在一起吃,也是很不錯的吃法。

這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法;

當吃完大蒜,滿嘴口臭時,只要將蘋果切塊混在優格中一起吃,

不僅口中的蒜味可以消除,也能幫助消化。

對於有便祕困擾,或是想要讓肌膚變得明亮,

多吃優格就能讓你既健康又美麗喔。

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