松葉牡丹

腰果顧名思義就是長的像人腎的一種食物，因為人們通常把腎臟成為腰子，所以，

這個食物也被稱為腰果。腰果也是舶來品，在中國也是近些年才開始盛行的，也成為

人們喜愛的一種乾果，不僅可以當成零食來吃，還可以當做佐菜用來烹飪美食。

1、降壓-腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以

      保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有

      益處。可以降低血壓。

2、益顏-腰果的營養非常豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常的有幫助。

3、延年益壽-以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟

     的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。

4、利尿降溫-腰果所含的成分中有利於排尿，還可以降溫。

5、緩解便秘-腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘，加強毒素

     的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加抵抗力-腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、

      增進性慾，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對於那些

      很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。

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有對健康不利的一面，如果沒有正確的食用，可能給健康帶來困擾，所以，吃腰果

的禁忌也是要非常清楚的。

那腰果有哪些禁忌呢?

1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降

      或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃

      腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,不易使人發胖,

     但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想減肥的人是不

     適宜多吃的仍。

3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人

      來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果

      還是敬而遠之更好。

4、還要注意一點，如果發現腰果已經出現「哈喇」味，千萬不要再食用，說明裡面的

      油脂已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，千萬謹慎!

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