絲瓜美顏湯
貧血原因多﹐別先忙補鐵
材料﹕絲瓜兩條﹐玫瑰花﹑菊花﹑白茯苓各三錢﹐紅棗（去核）十枚﹐瘦
肉六兩﹐調味適量。
揭秘玫瑰花藥物功用
做法﹕絲瓜削去硬皮﹐切成塊﹔玫瑰花﹑菊花﹑白茯苓用水浸洗﹔瘦肉切
片﹔先將瘦肉﹑紅棗﹑白茯苓﹑絲瓜加水煮約一小時﹐最後加入玫瑰﹑菊花及
調味品﹐煮片刻即成。
食療功效﹕抗皺消炎﹐美顏淡斑。
銀耳櫻桃羹
材料﹕銀耳二朵﹐櫻桃二兩﹐冰糖適量。
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姜片蜜水 除老年斑
做法﹕銀耳用清水浸軟﹔櫻桃洗淨﹐去核﹔先將銀耳加水煮半小時﹐放入
冰糖煮溶﹐最後加入櫻桃﹐煮片刻即可食用。
食療功效﹕補氣養血﹐白嫩皮膚。
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