松葉牡丹

每天接觸電腦螢幕、ipad、手機，時間至少10小時以上，

最近因部落格、IG、文章圖片重整，使用電腦時間也拉長，覺得

視力不清晰，又不愛戴眼鏡；有時看不清楚，卻也不願戴眼鏡，

度數加深後，掉了再配，也好心疼5800元，遺失的近視眼鏡。

到眼科看診，老醫師也沒說啥，僅開了眼藥水給我，叫我按時點...

或許真的是我自虐，明知眼睛痛又捨不得休息....

不該每天追劇沒完、沒了~~

不該晚上已過12點，仍在電腦前

說好了每天一大早，得去公園健走、看看綠茵草坪~~

好一個不到黃河心不死

聽聽看你的頭髮是什麼聲音?

[柏林精緻鐵板燒]位於內壢長春路全聯社旁；四月份

遷址於此，在疫情期間開幕，生意還算不錯。



店內主廚推薦餐點有單、雙人海陸套餐、單人套餐、

單點、項目多樣化，價格通俗。



今天和同事前去嚐鮮，先隨意點兩款，

看看整體的服務、價位、菜單、口味....

[柏林鐵板燒]點一道主菜，即附上兩道時蔬之外，

雞肋骨熬煮，還能品嘗到雞胸肉的餘味~~



這款就是今天的兩到快炒蔬菜，綠豆芽+高麗菜~
我點了大辣，辣味還OK，只是師傅們習慣性的

此時的豆芽或高麗菜均以回軟，爽脆度失真啦!!



每次去吃鐵板燒，我都喜歡坐在師傅前面，像看表演

很容易就可以下結論。好吃與否和技術是等量齊觀。



牛肉的食材配料和我們家常相去不遠，鐵板上的滋滋

眼前的快炒秀，就令我獲益良多。



同事點的香辣牛肉$150元，份量還算可以，不過洋蔥

過軟、牛肉太薄，感覺不夠道地。(回味起桃園那家...)



黃金鱈魚$220元，感覺有點單調、稀疏，沒有亮點

1. https://www.youtube.com/watch?v=EqPtz5qN7HM       Hotel California

2.  https://www.youtube.com/watch?v=1mJbk2CuQ0I       New Kid in Town

3.  https://www.youtube.com/watch?v=71JlkplyviI           I Can't Tell You Why

4.   https://www.youtube.com/watch?v=RA-6woRwm08   Take It Easy 

5.   https://www.youtube.com/watch?v=1kdySktqSTA      You Belong To The City

6.   https://www.youtube.com/watch?v=5Y6hVQn-e5Y      On the Border (live)

老鷹樂團（Eagles）是20世紀70年代早期成立於美國洛杉磯的一支搖滾樂團，至今共發行7張專輯與29支單曲。

樂團於1980年一度解散，於1994年重組，開始在各地進行的巡迴演唱。樂團有5首頭號單曲，得到6次葛萊美獎，

5次全美音樂獎，6張頭號專輯，20世紀末的《Their Greatest Hits (1971–1975)》精選輯和《Hotel California》

這二張專輯被美國唱片工業協會列入20張全美最暢銷專輯。( 擷取自維基百科 )

今年的新冠肺炎疫情，已在全球195個國家及地區蔓延，至今已累計334萬5203例確診、23萬8796人死亡。

全中國（含港澳）累計8萬5470確診、4647死。

美國累計110萬4161確診、6萬5068死。

武漢肺炎（COVID-19）的疫情持續延燒，在12月初爆發第一起病例以來，不過3個月的時間，

全球感染人數已經超越2003年SARS的所有病例。

感染病原體：冠狀病毒 COVID-19 感染來源：很可能來自野生動物，
與2003 年造成台灣大恐慌的 SARS 冠狀病毒相似度有 79％。

今年至四月底，很多活動都停擺，不少行程都被疫動或喊停，生活步調大亂；

從未有過像目前這種被關緊閉的感覺，哪也不能去(抵抗力太差)，生活好乏味...

每天都是過著渾渾噩噩、單一無趣的生活；郊遊、合唱團、卡拉OK、串門子

都變得力不從心，原來疫情能讓全世界變天，讓每個人都心煩~~

(以下新聞節取自 yahoo新聞)

 .....

騎車到隱身在桃園平鎮小巷中的[台灣番鴨園]，
自參加中壢合唱團後，經常到這家餐廳來聚餐；
是他們的俗擱大碗讓顧客動心，便宜又美味的
火鍋和熱炒，讓我們有太多的回憶和嚮往~

餐廳可單點，還有合菜2500元~3000元火鍋+5~7道菜，
在店內用餐免費供應雞油拌飯，還有麻油麵線吃到飽；
可謂真材實料，物美價廉，滿足大眾化的需求~~

餐廳裝潢呈古色古香的田園風，紅磚瓦窯、
魚池、柴燒；連餐廳裡的格局也有四合院
的味道，一點也不覺拘謹，反有股親切感。 

中壢必吃的合菜美食-非[臺灣番鴨園]莫屬，不但
有各式快炒、土窯烤雞，還有臉盆大的番鴨火鍋；
箇中美妙的好滋味，我們可是屢試不爽。

用餐客人超多的，冬天店家更是以賣薑母鴨火鍋聞名，
臨時造訪一位難求是經常有的事，必須得事先預約~

桃園中壢必吃美食[台灣番鴨園]的薑母鴨，是近幾年吃過
CP值排行榜前幾名的好店 ，內用麵線免費又可口，配菜

的價格也相當經濟實惠，鹹香入味好下飯。(2019.5.19)

多吃水果有利身體健康，患有腎衰竭的病人是不是也和常人一樣，

可以想吃什麼水果就吃什麼水果呢？吃什麼水果對腎衰竭患者有好處呢？

一起來看看吧。

原文網址：https://kknews.cc/health/xp55g9q.html

腎衰竭吃什麼好 10種水果呵護腎臟健康
有1.葡萄

葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需胺基酸。

中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、

滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。

但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。

腎衰竭吃什麼水果好？中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外，桑葚還含有多種維生素、胺基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

4、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。

5、柑橘

柑橘不僅汁多味美，還有保護腎臟的功用。日前，英國一項最新研究發現，吃橘子、柚子、橙子和檸檬等

柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤，會導致腎功能喪失、高血壓，一般採用腎臟透析治療）的形成。

6、香梨

香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效，可輔助治療肺燥熱

所致的咳嗽、口臭、便秘等症，對小兒百日咳也有療效。腎衰竭吃什麼水果好？香梨中還含有天門冬素，對人體

腎臟保健有特殊功效，但腹瀉者應慎食。

7、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了

身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例

失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

8、栗子

中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。

腎衰竭吃什麼水果好？對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

9、草莓

草莓被成為活的維生素丸，草莓中有許多活性因子，對於我們腎臟的保健大有好處，而且草莓中有許多的

營養物質，對我們整個免疫系統都有很好的增進作用。

10、櫻桃

櫻桃中有含量豐富的鐵元素，對女性來說可以補血，緩解月經期的疼痛狀況。腎衰竭吃什麼水果好？櫻桃對

男性來說，可以保護他們的腎臟，達到滋陰補腎的作用。

栗子、3.(黑醋栗、黑豆果、紫梅)、
黑棗、柑橘、水梨、香蕉、草莓、櫻桃

2019.05.13

天明長青樂-高鈣順暢營養奶粉(900g/罐)專為銀髮族設計

的營養配方，美國進口專利葡萄糖胺、美國進口多專利

葉黃素、紐西蘭進口特級乳源、奶素者可用。

這款家樂氏陽光樂活大燕麥片，100%澳洲全穀

純燕麥高纖維，有碎椰子、杏仁片、榛果片、

腰果片、蜂蜜、葡萄糖等；口感不錯。

現階段每天早上的營養早餐，都是即沖即泡、

省時又省事、既方便又能顧營養的麥片粥品。

有時街訪鄰居送的滿月蛋糕、杯子蛋糕、穀片等，就直接沖泡

高鈣順暢營養奶粉來搭配即可；一日之計在於晨，好省力~

貼心的arica最近又幫我買了一罐紅麴蕎麥健康大燕麥片，搭配

高鈣順暢營養奶粉，早上的精氣神都聚集於一身，很喜歡這種

快速沖泡的營養早餐，確實省時又省力。

[里海café]外觀毫不起眼，兩層樓的精簡格局；

二樓有間和式包廂，適合家庭、好友溫馨用膳。

餐廳沒收服務費，所以餐具、面紙、飲水請自取。

[里海咖啡]的菜單是以手書娟秀的文青風，提供的餐點

精簡多元；今天周六餐廳很多熱門主餐品項已經完售，

選擇性少很多...從礁溪火車站步行走去，1.2公里的距離，
差不多17分鐘左右。

我們很幸運的提早前往，餐廳幫我們安排在一樓最底層的

角落區，屬未隔間小包廂，很喜歡這雅淨無紛擾的小格局。

餐點採用日式定食，以木托盤上菜、有主餐、小菜以及熱湯，

定食+90元，附甜點和飲品。希希點[日式咖哩牛肉飯]

別看她那麼瘦小嬌弱，卻有宰相肚裡能撐船的容量；

一大盤幾乎吃了三分之二...

漢堡排採用手打漢堡肉，肉質扎實口感細密，咀嚼還能體會出

淡淡的肉香；搭配解膩時蔬、半熟蛋，愛美女孩的最愛~

另外還加點了玉子豆腐和貓飯，量不多然味道不俗；

經高人指點的好店，大夥兒難得礁溪一遊，留下了

深刻、令人難忘的好印象。