改變習慣~~趕走小麻煩
『夜間喝杯水,遠離心腦梗』
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，
可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致
血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡
了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，
致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組
半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，
然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度
明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到
"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白
開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發
病率。
『夜間喝杯水,遠離心腦梗』
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，
可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致
血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡
了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，
致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組
半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，
然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度
明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到
"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白
開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發
病率。
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