年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
＠花菜—專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，
花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
＠香菜—含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、
維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，
有利於維持血糖含量並能防癌。
＠草莓—可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、
緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，
對老人的健康有極大益處。
＠紅薯—含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、
動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
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